那是在读小学二年级的时候，我被送到乡下姥姥家去度暑假。第一次到乡下，一切都很新鲜，晚上久久不能入睡。我和比我大3岁的表姐睡一张床。她教给我一种游戏方法之后，我便坠入深渊。这种游戏是：用一条腿紧压另一条腿，求得快感，这种快感是有生以来从未有过的。自此以后，我便喜欢上了这种游戏，一有空闲，便把自己关在卧室中自娱自乐。以致到了青春期，对这种游戏的瘾越来越大，游戏频率也越来越高。到现在，我才隐约知道这是一种可耻、下流的淫秽行为。而且，我还发现自己的外阴部因长期摩擦已有些变化。所以，我根本不敢和自己喜欢的男生交朋友，更不敢设想和他真心相爱和结婚。我怕他知道我这种坏习惯后鄙视我，更怕与他结婚后不能和谐地过性生活和影响生育。虽然我曾经下决心要改变这种坏习惯，但每次自控一段时间后又故态复萌。为此，我经常自恨自责，有时还冒出轻生的念头。
专家解答：
你坦率说出的情况，医学上称之为自淫综合征，即通过非性生活而人为地获得性快感，并因后悔自责而产生身体和心理的某些不适。这种自淫与手淫有着同样的性质。你是因为年幼无知，在别人的“教唆”下养成这一习惯的，而有的人却是在洗澡、碰撞时偶然刺激阴部而染上自淫习惯的。
由于女性生理构造的特殊性，外阴唇内侧的阴蒂，是最敏感的性兴奋区。部分少女对压迫摩擦阴部刺激阴蒂所出现的这种快感，感到很神秘和很满足，脑中枢对此的记忆也特别深，所以会自觉或不自觉地做这种动作，久了便形成自淫。从医学角度看，自淫虽是一种不良习惯，但偶尔的自淫对健康并无妨碍。可是，较为频繁地、长期地自淫，在获得强烈的性快感之后，会产生头晕眼花、身体疲乏和精力涣散等现象。这就不利于正常学习和工作，不利于身体健康了。
现代心理医学认为，频繁、长期的自淫还会产生心理失衡，情感与性格逆向演绎。比如，你有着较长的自淫史，而且随年龄增长而越来越觉得这是一种坏习惯，尤其是在多次自控失败后，便会痛苦不堪。现在，你已进入青春期，又遇到自己心目中的“白马王子”，在追求青春恋情和自责自卑的心理矛盾中，就会更加痛苦，产生“我是一个坏女孩”的想法，甚至想寻短见。你应该尽快从这种痛苦中解脱出来。我认为，你首先应对自淫有一个正确的认识。偶尔的自淫并无什么妨碍，关键在于不能频繁、长期地自淫下去。所以，你要下决心摒弃这种不利身心健康的行为。要在一夜之间消除这种长达数年的不良习惯，是不现实的。如果你能够尽快消除心理上因自淫所致的自卑、自弃和绝望情绪，那就是初获成功了。你不应把自己看成是个“坏女孩”。
以自淫获得性快感，仅是一种自我行为，这与放荡性生活而危害社会，有着本质上的区别。控制自淫心理的方法很多，比如，尽量避免各种主观和客观因素对阴部的刺激；多参加有益的群体活动，减少独处时间，有条件的话，最好能与女友同居一室，客观上消除自淫条件；以真心、真情去与你那位钟爱的“白马王子”相处和爱恋；把更多的精力放在较为紧张的学习和工作中，去为事业奋进等，都是你当前生活的必要之举。这些生活改变，一定会很快降低自己的自淫频率，再递进式地减少自淫，最终会完全消除自淫行为。通过一段时间的调整，你会发现人生依旧美妙绝伦，你会发现自己依然是个十分可爱的青春少女！
另有一点还值得提及，由于你较长时间的自淫，担心会影响以后的婚姻生活和生育，这完全没有必要。一般说来，自淫过频会在一定程度上影响性兴奋的敏感度，在婚后正常性生活中，可能需要较之自淫更为强烈的性刺激，才会满足性快感。但是，婚后的性生活和谐与满足，不单是外阴部的性刺激，而与阴道内部刺激，以及感情、思想观念和社会环境等诸多因素有关。只要夫妻情投意合，相互体贴，是不会因曾经有过自淫史而影响性和谐的。还有，自淫刺激所致的外阴稍大之类的局部改变，仅是外观改变，只要夫妻双方的生殖器官和功能正常，有了正常的性生活，那怀孕生育亦是水到渠成的事儿。更无必要为此杞人忧天，影响自控自淫的信心。
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