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常喝自制荷叶茶减肥 健康又瘦身

家庭医生在线 2013/4/28 7:47:55

中药减肥茶是一种标本兼治的减肥方法,在中药减肥茶中口碑比较好的就是荷叶减肥茶!喝上一杯荷叶减肥茶不仅仅能温暖身体还能有效燃脂减肥!荷叶减肥茶为什么这么好呢?不想用市售的荷叶减肥茶,想自制荷叶减肥茶又应该怎么做呢?带着这两个问题一起去看看专业营养师的解答吧!

荷叶减肥茶好处

荷叶属于一种中药,药效平和,对身体没有刺激性作用,所以对身体没有害处!

荷叶的营养多,减肥功效大,因为它含有利尿通便的物质,同时荷叶中的茶多酚很是有利于脂肪的分解!

荷叶减肥茶还有助于养颜美白,调节脏腑机能,对于女性的好处更多哦!

荷叶减肥的原理就是通过在肠壁上形成一道脂肪隔离膜,这样有助于抑制脂肪的形成,是从根本上解决肥胖的问题!因为荷叶减肥茶标本兼治,所以很受肥胖者的青睐。

自制蘑菇荷叶减肥茶

材料:干荷叶100克 蘑菇150克 适量的水

做法:1、准备工作,洗净蘑菇和荷叶,然后在锅里加入适量的水,先把蘑菇放到锅里煮。

2、等锅里的水和蘑菇煮的沸腾后,再把洗净的荷叶加入里面煮上五分钟就行了。

自制桂香荷叶茶

材料:干荷叶100克、山楂60克、肉桂3克、适量的水和冰糖。

做法:1、首先取适量的水放入锅里,然后把荷叶加入,用小火煮至沸腾。

2、这个时候加入山楂,再加入肉桂和冰糖,一起煮上4分钟就好。

自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶

材料:干山楂,干荷叶,陈皮,清水,蜂蜜。

做法:1、将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟,然后洗净。

2、锅内倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火烧开后,转小火煮10分钟。

3、关火,加盖焖5分钟,然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。

4、当茶温降至50摄氏度左右时,按照个人口味加入蜂蜜,调匀后即可。

自制荷叶减肥茶健康安全有效,但是也是要因人而异的,只有根据自己的身体体质选择,才会有很好的减肥效果,尤其是针对水肿型肥胖和便秘肥胖者。

(责编:zhuxiaohua )

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