作者：武汉市第三医院中医科孙勤国
合理选择注射部位
常用注射部位有腹部（离脐5厘米以外的区域）、双上臂外侧、臀部及大腿外侧。不同部位胰岛素吸收由快至慢，依次为腹部、上臂、大腿、臀部。如果偶尔吃饭时间提前，则选腹部注射；如果推迟，则选臀部注射。此外，局部运动可以加快吸收，如果要参加锻炼，应避免在上臂和大腿上注射，以免因肢体运动，加速对胰岛素的吸收，导致运动后低血糖。此外，要经常变换注射部位，两次注射位置间隔在2厘米以上。不宜反复在同一部位注射，以尽量减少组织损伤、肿胀和皮下脂肪萎缩。
掌握方法可减轻注射痛
胰岛素温度不能太低。胰岛素刚从冰箱中取出，由于温度低，注射时会引起疼痛，因此，注射前应将胰岛素放一会儿再注射；酒精挥发后再注射。皮肤消毒用的酒精没干就注射，酒精会从针眼带到皮下，引起疼痛；用手轻轻捏起注射部位皮肤，并引起轻微疼痛后再注射。这样既方便注射，又能分散扎针引起的疼痛感；注射时进针要快。进针时要果断迅速，进针越慢，痛感越强。注射部位的肌肉应放松；定期更换针头。胰岛素笔的针头很细，多次重复使用后，会导致针头变钝或出现倒勾，引起注射疼痛。
胰岛素的储存方法
胰岛素是一种蛋白质激素，温度过高或太低都易使之变性失效，切忌冰冻或日晒。胰岛素最适宜的保存温度是2℃～8℃，未启封的胰岛素在这种环境下可以储存2～3年，因此，没开封的胰岛素最好是放在冰箱冷藏室内。胰岛素在常温下（20℃左右）可以保存4～6周，超过此限，药效会有轻度下降。胰岛素在室温下放置时，宜放在阴凉干燥处。
>>>推荐阅读
糖尿病患者慎用取暖器
记者获悉最近医院连续收治了多例因为取暖不当导致双下肢烫伤的糖尿病患者。医生提醒糖尿病患者在寒冷的冬季糖友最适合用空调取暖而红外取暖器、电热毯、热水袋都不宜使用防止发生足部的病变轻……[详情]
煎汤不拘时饮用对糖尿病有良效。经多位老年糖尿病患者服用证明“三根汤”在保健、预防和治疗糖尿病以及胃炎、高血压等老年多种疾病方面疗效显著……详情]
想要有效预防糖尿病在做好饮食和运动的基础上还应该保持一颗平静乐观的心避免孤独紧张和压力过大。更多糖尿病文章推荐：糖友发生低血糖的后果及急救措施糖尿病患者更容易骨质疏松糖尿病阳痿的五步心[……详情]