男性朋友在考虑吃什么补肾时，一定要分清阴阳，先弄清自己是哪种肾虚。比如肾阴虚火旺，如果使用温热的壮阳食物和药物，等于是火上浇油。反过来说，肾阳虚怕冷，你再用一些滋阴的东西，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。盲目乱补，只会越补越虚。因此，对于肾虚患者来说，掌握一些辨别阴阳两虚的方法就显得很有必要了。总的来说，肾阳虚主症为腰膝酸软、畏寒肢冷，肾阴虚的主要表现是腰膝酸软，五心烦热……在具体辨别时，悦色红蓝的专家认为可以通过观精神、观寒热、观舌相、管面色等方法，进一步确定是哪种肾虚。
观精神
肾阳虚：神疲乏力，易疲惫，气短懒语，抑郁寡欢
肾阴虚：精神不安易怒发火
观寒热
肾阳虚：怕冷，手脚冰凉。握手时感觉自己的手比别人的凉，吹风扇或是空调时总要比比人多穿衣服。
观舌相
肾阳虚：舌苔白、舌苔厚
肾阴虚：舌苔少、舌苔薄、舌红少津
观睡眠
肾阳虚：嗜睡、多梦
肾阴虚：失眠多梦、梦呓磨牙
观毛发
肾阳虚：须发易脱、头发早白
肾阴虚：头发易脱、牙齿松动
观小便
肾阳虚：尿频、尿急、尿不尽
肾阴虚：尿液成黄色
观大便
肾阳虚：容易拉肚子或便秘
肾阴虚：大便比较干比较黄
专家介绍说，若是肾阳虚的话，就需要温补肾阳，在日常饮食上，可以吃狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、刀豆、肉桂、泥鳅、牡蛎等食物，也可以吃澳仕康袋鼠精或者右归丸进行治疗。
若是肾阴虚的话，就需要温补肾阴，在日常饮食上，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药、石榴、葡萄、枸杞、柠檬、香蕉、柑橘、甘蔗、银耳、丝瓜、苦瓜等食物。也可以吃六味地黄丸或者左归丸进行治疗。
大多数的人都认为肾虚就只是肾虚，其实肾虚分为肾阴虚和肾阳虚的。那么到底怎样辨别肾阴虚和肾阳虚呢?
肾虚是很多人，特别是男人的难言之隐。于是有的患者在用药的过程中往往不咨询医生，而是直接自己选药，这样就导致了一系列用药错误的情况出现。只有了解辨别肾阳虚和肾阴虚才会避免此种情况出现。
中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是桂附地黄丸。
肾阳虚常用药：
桂附地黄丸，又名金匮肾气丸。由附子，肉桂，熟地黄，山药等组成。对于肾阳不足引起的腰膝酸软，肢体浮肿，小便不利等很有效果。相信大家都知道，治疗肾虚是一个持久的过程，所以，在用药方面也要注意连续使用，以免半途而废!一般一盒桂附地黄丸能吃5天。小编推荐用同仁堂桂附地黄丸、九芝堂桂附地黄丸，都有温补肾阳的作用。
肾阴虚常用药：六味地黄丸是治疗肾阴虚的常用药
肾阳虚和肾阴虚都有腰膝酸软的表现;
区别：肾阳虚是肾脏阳气不足，虚寒内盛表现的症候;肾阴虚是肾脏阴液不足，虚热内生所表现的症候。
临床表现：
肾阳虚腰膝酸软而疼，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉细;或男子阳痿，女子不孕;或大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，甚至腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。
肾阴虚腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子遗精早泄，女子经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。