腰椎间盘膨出、突出、脱出是椎间盘病变的不同阶段，一般来说腰椎间盘脱出是椎间盘突出症的最严重类型。但是不是说所有椎间盘脱出都是很严重的类型，有的脱出类型压迫神经并不算严重，临床症状也较轻。
腰椎间盘脱出是怎么回事
腰椎间盘脱出是指移位椎间盘组织的直径大于基底连续部，并移向于椎间隙之外。脱出的椎间盘组织块大于破裂的椎间盘间隙，并通过此裂隙位于椎管内。椎间盘变形、纤维环破裂、髓核组织脱出压迫和刺激相应水平的一侧和双侧神经根、马尾神经等组织所引起的一系列症状和体征。
腰椎间盘脱出的治疗方法
治疗方法需根据病情程度及患者身体情况等多方面来定，需要主要的是脱出型的病人，慎重使用牵引和按摩推拿，如果不当会加重病情，如果椎间盘脱出，症状伴随马尾神经刺激症状的，必须尽快进行手术。常用的手术方法有微创椎间孔镜髓核摘除术及开刀手术两种。
椎间孔镜髓核摘除术
椎间孔镜与脊柱内窥镜类似，是一个配备有灯光的管子，它从病人身体侧方或者侧后方(可以平可以斜的方式)进入椎间孔，在安全工作三角区实施手术。在椎间盘纤维环之外做手术，在内窥镜直视下可以清楚的看到突出的髓核、神经根、硬膜囊和增生的骨组织。然后使用各类抓钳摘除突出组织、镜下去除骨质、射频电极修复破损纤维环。我院椎间孔镜髓核摘除术真正地实现了摘除---修复---抗炎三位一体的脊柱疾病治疗黄金标准。
椎间孔镜技术精准穿刺告别术后残留。靶点摘除脱出游离、巨大型突出、突出物钙化、黄韧带肥厚等都可以松摘除。
腰椎锻炼原则
正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规律，一般一周三次或三次以上、每次20分钟为宜。 在锻炼项目的选择上，有氧运动能减轻腰椎负担，并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，能有效缓解和预防腰痛。首选运动是快走和慢跑。进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋，抬头挺胸，每天或隔日活动30分钟左右。
建议腰椎术后患者快步行走，腰肌劳损等退行性腰椎病患者活动时间应有所限制，一旦发生腰痛症状应立刻停止活动。
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