养颜护肤 牛奶燕窝羹的做法
燕窝主产我国的海南、广东以及泰国、印尼、日本、缅甸等地，被称为“宫廷大补食品”，是与熊掌、鱼翅等齐名的山珍海味。中医认为它性平而味甘且微咸，能大补肺阴。
现代医学认为它可促进免疫功能，有延缓人体衰老、延年益寿的功能。民间还认为女性常食用能美白肌肤。用营养价值高又能美肤的牛奶合而为羹，为润肺益气、美肤养颜的女性靓羹汤。
材料：燕窝3~4克、白木耳2~3克、牛奶250~350毫升、冰糖适量。
烹制：燕窝浸泡约6小时，白木耳浸泡后撕成小朵状。一起置小炖盅内，加入200毫升冷开水，加盖隔水炖约15分钟，加入牛奶片刻便可。为2人量。
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血燕窝的做法是把燕窝清洗干净后，用常温水泡发，主要是为了将燕窝中的杂物去除。在每次制作燕窝的时候，还需要控制好浸泡燕窝的数量，在泡发燕窝后，要采用清炖的方法，不会影响到燕窝的营养。身体比较差的女性可以在日常生活中适当喝一些燕窝，能补充身体缺失营养，还能补充肌肤所需的胶原蛋白。
牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。选用的蒋记贡燕燕盏只挑选头生燕盏，完整饱满，纹理密实，色泽晶莹，是孕前优质生活艺术新开始的极致享受。原料：大米100克，牛奶500克，水300克，蒋记贡燕特等白燕一盏。制作：
1、大米拣去杂物，淘洗干净。蒋记贡燕特等白燕浸4-8小时。
2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入蒋记贡燕特等白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。
3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。
不管做什么燕窝。其实在怀孕的时候都是不建议吃的，像这一类的食品如果吃的话也很容易导致，会有孩子，导致偏大的现象
