更年期期间，女性通常会增重2.5公斤左右。原因是作为生物机体，在即将进入老年期的时候，会启动智慧的机制“节约能源”，以备老来的不时之需。也就是说，通过降低身体基础代谢率，储备一些脂肪，以防年老体弱，寻觅食物能力下降，不能获得足够的食物，因饥饿而危及生命。

　　更年期症状因人而异

　　更年期症状因人而异，程度、种类、持续都会因人而异。更年期症状的个体化，取决于社会、心理、生理等多方面因素。尊重老年人的社会和家庭氛围可减少更年期症状;受教育程度高、生活较为富裕的人更年期症状较少;对更年期持坦然和积极态度，症状较轻;体力活动较少、过度肥胖或消瘦，更年期症状则多见。

　　有些女性到55岁以后还没有绝经，因此担心自己的身体会不会出现什么问题。医学上，将55岁以后绝经称为晚发绝经。晚发绝经者，尤其应该注意乳腺、子宫内膜的健康。因为这些部位对雌激素敏感，长期受到雌激素作用，患癌症的风险会增加。所以，每年一度的体检非常重要，务必按时参加。出现乳房肿块、异常子宫出血时，要尽快就诊，并接受医生进一步检查和治疗的建议。

　　预防更年期综合症有三招

　　1、正确认识更年期，知晓更年期是每一位健康女性必经的生理过程，以坦然的心态接纳它。

　　2、以积极的方式度过它，体验更年期内在的智慧，改进那些数十年来逐渐积淀下来的不良生活方式，使得这一阶段呈现重整旗鼓、奠定老年健康的状况。

　　3、合理使用药物。迄今为止没有一种药物可以用来预防更年期，也没有必要用药物来预防这样一个生理过程。但是已经有大量研究表明，更年期抓住时机适当补充雌激素，能在很大程度上对女性健康产生积极影响。不过补充雌激素必须在专业医生的指导下用药，才能最大限度地获得益处并避免风险。

（责编：严毓芳 ）