虫草花猴头菇咸肉汤的做法
原料：干猴头菇3朵、干虫草花5克、响螺片1片、芡实10克、咸肉50克、姜片4片。
做法：
1、响螺片用凉水浸泡2-3小时泡软，猴头菇用凉水泡1小时候泡发，芡实和虫草花用凉水泡10分钟。
2、用手指把猴头菇里的黄水尽量挤干，以免汤中有苦味。
3、咸肉切成丁。
4、把所有的煲汤食材放入沙锅中，倒入足量的水放到炉灶上煮开。
5、开锅后撇掉浮沫，后放入姜片。转小火煲2小时，剩下的工作就交给时间了。
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养胃粥的做法材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
材料：羊腿肉1斤（带骨）,当归2片,红枣枸杞若干,萝卜1个做法：
1,羊腿肉切小块,加萝卜块焯水去味,洗净后放进沙锅（萝卜弃之不用）
2,把温水泡过的红枣当归和枸杞一起放进沙锅,加水和黄酒葱姜,大火烧开,小火焖煮1小时就OK了.
养胃的方法还是蛮多的，吃药一般有副作用，食疗方法还是不错的。最常见的养胃的食物有，莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、 香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等，你也可以试下茶疗养胃，茶疗养胃效果相当好。
