更年期是每个女性朋友必经的生命过程，但大家都搞不清楚更年期究竟什么时候到来，今天就让我们暂且从这个无从定义的问题中来摸清头绪，进一步了解我们自己。

　　女性迈入更年期的年龄与躯体内分泌功能及性腺功能衰退程度有关，专家提醒，更年期主要是由于卵巢功能衰退引起的，但这是一个逐渐发生的过程，因此很难准确判断女性进入更年期的年龄是多少。国外学者认为更年期大约在45至65岁，而有的专家又认为女性进入更年期的年龄应该在绝经期之前应该是40岁。介于更年期的特殊性，至今也无法确定孰是孰非。

　　专家表示女性更年期的先兆或早期症状比较明显，我们可以通过以下方法来预测更年期的年龄。1.家族遗传预测法：更年期年龄与遗传因素有关，祖母、母亲、同胞姐妹的更年期年龄可以作为预测指标。2.初潮年龄预测法：月经初潮年龄与更年期年龄呈负相关，即月经初潮来得越早进入更年期年龄就越迟，否则则越早。3.更年期先兆判断法：女性进入更年期有一定的症状，如月经紊乱、潮热、失眠、心情烦躁、焦虑多疑等精神上的变化，这些可以帮助女性粗略的了解更年期年龄。但专家说这些方法都不够准确，如果女性想要知道准确进入更年期的年龄应该请求医生的指导。

　　虽然很难确切知道进入更年期的年龄，但是我们不妨换一个角度想，既然它迟早要到来，我们为什么非要弄个一清二楚呢?我们要做的无非是去尽量使它更迟到来，相信只要拥有一个健康生活的态度，更年期就不会那么早光顾。

（责编：严毓芳 ）