据日本时事通信社报道，日本女星长泽雅美日前被女性杂志「VoCE」评选为2012最漂亮的人，并出席了「THE VOCE BEAUTY AWARDS 2012」颁奖典礼。

　　当天，长泽雅美以能展示修长美腿的春季短款连衣裙出场，在接过奖杯时表示“对此自己很吃惊，也很紧张。”

　　被评为“无敌的健康美”的长泽当天以黑色相间的条纹短裙登场，露出其美丽的代名词——长腿。问及美容的秘诀时，她透露会把日本酒放入洗澡水中，“让身体变温暖”，“这是前辈女优桑教的，我实践了”。并表示：“10多岁的时候没能进行护肤，现在则很注重做一名出色(漂亮)的女性。”

　　去年末，为拍摄台湾偶像剧在当地短暂滞留，长泽笑言：“当地比日本要潮湿，自然地变美了。”

　　秘诀一：温和洁面

　　将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。

　　秘诀二：水，一定要多喝水

　　前面也提到办公室的环境是干燥的，除了脸部补水外，身体也需要补水，多喝水，能帮助肌肤深层补水，并且通肠胃，为你排毒养颜。防止因为辐射等因素带来的黄褐斑、痘痘等肌肤问题。

　　秘诀三：空调调低2℃，湿度升高5%

　　温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢?如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。

　　秘诀四：吃含水量超过70% 的水果蔬菜

　　每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果等都有助于滋润你的肌肤。

　　秘诀五：在办公桌上放个“活氧吧”

　　长泽雅美说，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

　　秘诀六：水分保养——面膜+乳霜

　　水分的保养是重中之重。锁水其实包括补水和保湿两个步骤。补水将水分输送到皮肤细胞中去，而保湿则重点在于防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜。所以，光是补充水分，却没有保湿，就不能完全达到“锁水”功效，强健肌肤抵抗力。

　　不过，长泽雅美介绍，现在可以采用偷懒的新方法，直接在敷完补水精华面膜后，加上有“抓水”、“锁水”功能的乳液或面霜，输入营养并锁紧水分，使肌肤真正达到喝饱水的状态。当然，你要选择注明了“使用后无需清洗”的补水面膜产品才行！