首先，对于丰胸最最重要的一点就是你现在的丰胸方法是否正确，现在就来学习一下丰胸法自测常识吧，以此来验证自己的方法是否正确。

　　观测点：乳房肌肤

　　无论是使用丰胸精油、丰胸乳液还是按摩手法进行美乳的女生，首先需要观察的便是胸部的肌肤，健康的胸部肌肤应该是皮肤有光泽有弹性，皮肤表面无凸起、粉刺和红包，不充血不发红并且触碰没有疼痛异物感。如果你出现了任意一种不良反应，在刚开始感觉不适时就应该及时停止丰胸方法，检测发生病症的根源，不要刻意忍耐，以免让肌肤出现更严重的病症。选用任何丰胸产品，一定要适合自己，才能达到丰胸的目的。

　　观测点：乳头形状

　　有些女性为了让胸部看起来更坚挺圆润，经常使用美体内衣或是矫正型胸衣。这种贴身衣物的可以让胸固定生长，防止外扩、下垂和副乳增长的情况。但是切记一定要选择适合自己的内衣，加入内衣的尺寸不对，会对胸部造成过度挤压，以致供血不畅，影响身体健康。最佳的检测方法就是看乳头的形状，健康的乳头应该是与乳房连接自然，放松情况下无突起无凹陷，没有异物增生。如果你发现穿戴整形胸衣后自己的乳头会有胀痛、发红、发痒的症状，并且还会有难以回弹和凹陷的症状，就要警惕，也许是内衣过紧挤压导致的供血不畅。

　　乳房的肌肉比身体其他部位要敏感，加上没有骨架支撑，皮肤表层下的组织、血管都非常脆弱。如果用按摩的方法丰胸，力度的拿捏是最关键的，既要满足帮助胸部血液循环的要求，又不能伤害肌肉组织。健康的乳房肌肉应该是有弹性，轻柔按摩没有硬块和异物感，在经期会有微微发胀但疼痛感不会非常剧烈。如果你感觉自己胸部有小颗粒或是硬结出现，或是经期胀痛明显应该及时就医检查，因为这类乳房疾病拖延滞后会带来严重后果。

　　乳晕就是乳头周围一圈与乳房肌肤颜色不同的区域，由于人体的新陈代谢是随着年龄发生变化的，所以，不同年龄阶段的女性，乳晕颜色同样会发生改变，从而导致乳晕区域的细胞生长率改变，进而导致色素浓度改变引发不同颜色。大多数使用内服丰胸产品的女性，体内代谢都会发生变化，如果你在服用丰胸药物之后发现乳晕颜色有明显改变，无论是变深变浅都不是好兆头。要及时检查自己身体是否出现代谢问题，在没有发生重大疾病前尽快就医。

　　乳房向来是女性最重要的部位之一，集中体现了女性的身材美，如果想让自己拥有傲人健康的上围，一定要选对丰胸的方法，经常用丰胸法自测常识检测一下，看看选择的丰胸方法适不适合自己，如果出现不适，立即停止使用，并检测根源，必要的时候一定要请医生诊断，以免留下健康隐患。

　　找到适合自己的丰胸方法之后，接下来就是要清楚如何去呵护你的乳房。小编今天教给大家的这两个小方法，不仅能防止胸部下垂，还能有助胸部血液循环，让胸部更加坚挺丰满。

　　1. 选择合适的内衣：穿戴合适的内衣，可以很好地提拉乳房。专家提醒广大的女性朋友，一定要根据自己的胸型选择合适的内衣，有些女性朋友经常为了挤出美丽的事业线，会故意使劲挤压胸部，长期这样做，会影响胸部血液的正常循环的，全杯的内衣可以全面包围乳房，还可以收紧扩散或松弛了的乳房；半杯的内衣可以直接承托乳房的下半部分。垂直的胸带可以将胸线拉高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。另外有些女性在运动的时候，没有穿内衣的习惯，这是很不健康的，此时可以穿上运动型内衣，这样可以让乳房不会不由自主地大幅度摆动，从而避免乳腺内的弹性纤维组织受到永久性地伤害。有些胸大的女性在做跳绳、跑步等运动时，会加快胸部下垂的速度，所以，运动时一定要格外小心。

　　2. 坚持对乳房进行丰胸按摩：要想拥有美胸，除了要穿戴合适的内衣外，还应该学会对乳房进行按摩，在按摩之前，最好是选择一款适合自己的美胸精华乳，每天取仰卧位抹上美胸精华乳，左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20～30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。除此之外，也可以经常做一些倒立立体体位，或者是经常做一些头低位的锻炼动作，都能让你的乳房更丰满坚挺，而且下垂的速度会更迟缓的。

　　胸部坚挺之后，最后一步就是美胸了。最后一步也是最需要坚持的一步。小编介绍给大家的这个三个睡前小习惯，让你躺着也能变酥胸。

　　如果想涂抹治疗乳房皮肤丘疹的乳液，最好在睡前进行，此时皮肤吸收得很快，还不会弄污衣服。如果丘疹已经成熟，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液轻轻涂抹，帮助丘疹收口。夜间在双乳上敷上含有水杨酸成分的药水还可以帮助杀灭丘疹细菌。

　　有些人曾说睡觉的时候戴文胸会引发乳腺癌，事实上对于胸部比较丰满的女性来说，入睡前戴着胸罩，会感觉很舒服。但是需要注意的是，一定要选择纯棉质料，宽松的文胸，而且不要戴下面配有金属托的文胸，因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题。

　　虽然说趴着睡觉会让女性的胸部变小，但是偶尔一次是没有多大关系的，千万不要长期俯卧，不然乳房组织因受到过多挤压，会提前老化，皮肤松弛。如果已经出现了这种症状，最好的补救方法就是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

　　1. 无论做哪种健胸运动，力度和频率一定要量力而行，以免对胸部造成不必要的损伤。

　　2.购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品。

　　3.如果想瘦身，一定要循序渐进，不能操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。

　　4. 尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。

　　5.炎热的季节里，切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。

　　6.掌握些日常的丰胸按摩方法，既能疏通胸部穴道与经脉，对胸腺又有很好的保养作用。按摩方法：由内而外做圆圈形按摩；双手握住乳房，轻轻震动一两分钟；轻轻拍打乳房下侧；双手交替由胸颈处向上提升按摩。