癌症已经连续五年成为北京市民的“头号杀手”!昨天本报发出这一报道后，引起读者的广泛关注。我们身边罹患癌症的人为什么越来越多?癌症高发的势头什么时候才能遏制住?癌症如何才能预防?不幸患了癌症又该如何对待?
连续五年，北京市民的头号健康敌人一直是癌症。这个势头能很快逆转吗?北京市肿瘤防治研究办公室副主任王宁给出的答复不乐观：“10年之内，发病率肯定下不来;10年之内能进入平台期就不错了。”而专家的预测数据也给王宁提供了佐证：预计到2033年，中国人肺癌的发病会出现“井喷”，预计会有 1800万人口患上肺癌，这个数字与北京、上海等大城市目前的人口数量基本相当。
为什么未来北京的癌症发病率会继续走高?王宁说，一个很主要的原因是人口老龄化。北京恶性肿瘤监测数据显示，50岁以后人群恶性肿瘤发病率逐渐升高，80岁达到发病的高峰，由此看来，如果北京市人口老龄化趋势得不到缓解，未来10年癌症发病图的曲线就不会掉下头来，而是会继续上升。
癌症的发病不是一朝一夕的事儿。从癌症发病的原因来看，发病人群接触和面对有毒有害因素是个长期积累的过程，从某种角度讲，癌症的发生有点像“慢性中毒”，致癌因素逐渐影响人的基因等遗传物质，先是“量变”而后发生“质变”，最终变成了癌。举个例子：像胃癌的发生，大多是在不良饮食和不良生活习惯等长期影响下，导致慢性胃炎逐步出现癌前病变和癌变，这个过程通常需要十多年甚至数十年。此外，值得关注的是，年轻化也是近年癌症发病的重要趋势之一，不过，具体原因尚不清楚，似乎和生活习惯、工作压力、遗传因素等综合因素有关。
恶性肿瘤是威胁人类健康和生命的重要疾病之一。除了头发、牙齿和手指(脚趾)甲以外，几乎人体所有的部位、器官和组织都可以发生肿瘤。在众多的癌症种类中，最常见的就是肺癌。此外，还有一些多年前少见的癌症，现在成了高发癌。王宁介绍说，上世纪70年代，肺癌排在第一位，其次是胃癌、食管癌，这些上消化道癌症被称为“穷人癌”，在发展中国家比较常见。肝癌位居第四位，当时主要由肝炎引起;乳腺癌位居第五位。30多年前，下消化道癌症——结直肠癌甚至不能挤进前五名。现在，结直肠癌已经上升为第二位。武爱文说，结直肠癌，尤其是结肠癌是一种城市病，大鱼大肉吃得多，高蛋白、高脂肪饮食，运动减少，长期刺激结肠黏膜细胞，会诱发癌症。
各种“腺”的癌在最近10年也出现了增长。最近10年来，与激素水平相关的癌症，如乳腺癌、前列腺癌、甲状腺癌等发展迅猛。36年来，乳腺癌始终稳坐女性癌症的头把交椅。王宁表示，本市城区乳腺癌的发病率
明显高于郊区，这同现代女性大多晚育、不生育、拒绝母乳喂养或哺乳期较短、缺乏锻炼以及激素水平等诸多因素有关。同时，甲状腺癌成为发病增速最快的癌症，近10年平均增长率为14.2%。专家分析，这可能与现在检出技术提升有关。影像学检查技术的发展使得甲状腺癌的检出率大为提高，很多人都是在体检中发现甲状腺肿大，到医院进一步检查后确诊。好在甲状腺癌大多发现的比较早，治愈率比较高。
以下是这10项预防癌症秘方：
1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果;
2、定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率;
3、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮;
4、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜;
5、积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式;
6、依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数(BMI);
7、避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内;
8、认为需要进行药物治疗，最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率;
9、避免暴露于致癌物质环境中，辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症;
10、日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。具体的饮食方针是：平均每天食用红肉不超过4盎司，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果，每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包、百吉饼(先蒸后烤的发面圈)和炸土豆片。
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