护眼明目并非得耗费大量金钱或时间才能有好效果。 现代人大量依赖电脑、电视,眼睛长时间曝露在辐射的威胁下,再加上空气污染,臭氧层破洞导致过多的紫外线,视力就慢慢地下降了。都市人每天工作繁忙,用眼较多。而眼睛作为心灵的窗户,好好保护它实为关键。日常生活中注意眼睛的保护非常关键，这些伤眼的不良习惯你有吗？
过度日晒
过度的强光刺激会加速眼球的晶状体老化，使晶状体逐渐变得不透明，视力也如同蒙上了一层雾，严重的还会导致失明，过多的紫外线照射会导致白内障和其他眼部疾病。
使用过期的眼部化妆品
很多女性都认为眼影、眼线笔、睫毛膏过期一两个月使用对妆容来说没什么影响。但是，它却会影响到眼睛的健康哦!过期睫毛膏涂抹过的睫毛在眨眼睛时一旦侵入眼睛内，容易引起感染或更糟的后果。点击查看保护眼睛吃什么效果#!好？》》》
运动时汗水滴入眼睛
不要以为汗水是自己身体的体液，滴入眼睛没有关系。汗水中含有钾、钠、氯等物质，滴入眼睛容易引起眼睛感染。
洗脸时同时洗眼睛
我们平时使用的自来水中含有三氯甲烷、四氯化碳等矿物质或化学物质，洗脸的同时用水揉洗眼睛，易过敏体质的人容易引起眼睛红肿、发痒和炎症。另外，脸部灰尘及洗掉的化妆品在洗脸水中沉淀，一旦侵入眼睛内，容易引发角膜炎。
频繁饮酒 过度贪杯
过度饮酒会导致眼睛干涩无神、眼球充血，长期酗酒还会导致眼部皮肤粗糙和色斑。
频繁染发 发丝侵入眼睛
染发剂中含有大量对人体有害的化学成分。例如铅，染过的头发若侵入眼睛，容易引起眼睛刺痒。点击查看保护眼睛#!好的方法是什么？》》》
经常吸烟或被二手烟侵袭
科学研究明确指出，烟草一旦燃烧起来，绝对是眼睛的一个不可忽视的敌人。被二手烟侵袭会刺激眼睛流泪，常吸烟会引起眼睛干涩、眼球充血。
喜欢夜间工作和娱乐
如果你是夜猫族或者经常熬夜加班，睡眠不足一定是你的家常便饭。用眼过度，眼睛得不到适当休息，就会造成眼部毛细血管循环不良、眼睛充血和水肿。
如何保护眼睛
护眼食物选择：主食及豆类的选择粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等；肉蛋奶的选择牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类及其制品等；蔬菜的选择胡萝卜、番茄、西兰花、笋、芥兰、菠菜、豌豆苗、苜蓿、荠菜、木耳菜、黄花菜、小白菜、蘑菇、空心菜、番茄等；水果的选择桑椹、芒果、橘、柑、苹果、红枣、西瓜、梨等；其它枸杞、菊花、决明子等。饮食禁忌忌辛辣刺激性、温热、油腻厚味之菜肴。
有眼睛问题的人士可以服用健眼素。健眼素是营养学家及专业人士多年精心研究而发明的，采用了欧美各地之上等草本药材，再配合维生素、矿物质及其他营养素等，经科学家腌制精炼而成的高级营养品。长时间的临床实验，证明了健眼素是增强视力，消除及预防眼病的佳品。点击查看健眼素神奇的护眼功效》》》
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