滋补肾阴的中药主要包括龟甲，鳖甲，枸杞子，女贞子，墨旱莲，桑葚，黑芝麻。龟甲的功效滋阴潜阳，益肾健骨，养血补心，鳖甲的功效，滋阴潜阳，软坚散结，退热除蒸。枸杞子的功效，滋补肝肾，益精明目，女贞子的功效，滋补肝肾，乌须明目，墨旱莲的功效，滋补肝肾，凉血止血，桑葚的功效，滋阴补血，生津润燥。黑芝麻的功效，补肝肾，润肠通便。生地的功效，清热凉血，养阴生津。

女贞子与五味子枸杞子泡水喝是不错的保健饮品，女贞子可补益肝肾，明目，清虚热 。对于头晕目眩，须发早白，视物昏花，阴虚发热等症状疗效明显。五味子能敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精。治肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精，久泻久痢。枸杞子滋补肝肾，益精明目，用于肝肾阴虚证 本品甘平质润，平补肝肾，有滋补作用，凡肝肾阴虚诸证均可应用。 女贞子与五味子枸杞子同用治疗肝肾阴虚的相关病症疗效是确切的。肝肾阴虚，指肝肾阴液亏虚，虚热内扰，以腰酸胁痛、眩晕、耳鸣、遗精等为主要表现的虚热证候。本证多由多由久病劳伤，或温热病邪耗伤肝阴及肾阴，或先天票赋不足，肾阴亏虚而及肝阴不足，形成肝肾阴虚。多发于形体赢瘦，或先天不足者，是许多疾病发展到后期阶段的证候。肝肾阴虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛、腰膝酸痛、遗精、耳鸣等证。 如果经过中医的具体辨症，确实属于肝肾阴虚体质的人，应用女贞子、五味子和枸杞子泡水喝是完全可以的，泡水喝的口味也很不错，有些酸甜的感觉，为了更好喝也可适当加些蜂蜜，当然这个也属于一个辅助治疗的想方法，不能完全代替正规的用药方案，具体的用药指导还是应该遵循就诊医生的建议较好。

调经祛斑胶囊是由黄芪、菟丝子、墨旱莲、女贞子、枸杞子、当归、白芍、何首乌、地黄、熟地黄等中药制成的。其中黄芪能补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌；菟丝子能滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻；墨旱莲能滋补肝肾，凉血止血；女贞子能滋补肝肾，明目乌发；枸杞子能滋补肝肾，益精明目；当归能养血活血调经；白芍能平肝止痛，养血调经，敛阴止汗；桃仁能活血化淤，诸药配伍，对于营血不足，气滞血瘀，月经过多，黄褐斑等病症有不错的治疗效果，建议患者遵医嘱服用。意见建议：调经祛斑胶囊的用法用量是口服，一次4粒，一日3次。或谨遵医嘱。另外，油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以建议患者应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。