肠道是人体最先衰老的器官，所以保持肠道的年轻也决定了整个人的年轻状态。有调查研究指出，肠道不健康的人群高达七成，其中中国人占了不少的比例。近年来，年轻人的肠道年龄明显呈一个老化的趋势，而这其中女孩子的状况更加是令人担忧。
有些人如按她肠道年龄推断，称其60岁都不为过。现在已经有医院推出检测肠道年龄的项目，其实我们自己平时也可以通过便便，粗略地自测一下我们的肠道健康状况！
味道：便便的味道如同生化武器，那是因为蛋白质、脂肪太多，肠道里面的有害菌增加，导致臭味。
形状：正常的便便形状应该呈香蕉状或膏状，颗粒状、硬块状、泥状和水状的便便都在提醒你肠道出了问题。
那么肠道出问题了，怎么办？专家提醒可以合理使用益生菌。但益生菌并不适合所有的人群使用，下面我们就来看看那些人最需要补充益生菌。
人体里面的免疫细胞有百分之七十都存在于结肠里面，而益生菌进入肠道后也主要会在结肠定殖。或许我们都曾经遇到过这种情况，经常在外面吃饭，不吃早餐，吃饭时间不稳定，而且还经常出差，有时候一到外地，就会便秘或者腹泻，那都是因为肠道的菌群紊乱造成的，面对不同菌种的变化，令益生菌急剧减少。那么什么人适合补充益生菌呢？
刚做完手术免疫功能低下，包括被辐射的人，癌症患者做化疗，多补充益生菌，好的免疫细胞可以长一点回来；吃饭又快又急，口腔内没有来得及消化，也会消耗你体内的益生菌数量。
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