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开胃益气 迟菜心滚生鱼片的做法

家庭医生在线 广东省中医院药师 佘自强 2012/12/21 12:30:08

  冬至前后又是我省增城特产迟菜心上市之际,它清甜爽脆,鲜美可口。天气转冷后,许多人都习惯“打边炉”(即“火锅”),煲或炖御寒、养阳的汤水。本栏还是建议街坊们一周至少二三次滚汤,特别是滚一些菜汤、鱼汤等,这样才能营养均衡、多保持进食含有叶绿素的蔬菜类。今日靓汤宜新鲜上市的迟菜心滚生鱼片,开胃益气,鲜美清润,且男女老少皆宜。

  材料:迟菜心600克、生鱼片150克、生姜丝少许。

  烹制:迟菜心洗净,切段;生鱼片可用生抽、生粉、生油各少许拌腌片刻。在镬中加清水1250毫升(约5碗量)和姜,武火滚沸后,下菜片刻,下鱼片,刚熟下盐、油便可。为3~4人用。

本文指导医生:
佘自强(已故)

佘自强(已故) 主任药师

广东省中医院药剂专科

擅长疾病:中医食养药膳、中药性味功效分析。[详细]

(责编:赵涛 )

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相关问答
Q:生鱼片是什么?

生鱼片又称鱼生,是将新鲜的鱼贝类切成片蘸调料食用的食物,生鱼片是一种生食的食物,它营养很丰富,但是不卫生。尽管制作生鱼片的师傅会保证食材的新鲜与卫生,在食用时,也会配上料酒和芥末,料酒调味,而芥末既可以调味,又能杀菌开胃。 研究表明,用芥末配成的溶液浸泡寄生虫15分钟后,仍不足以杀死寄生虫;而浸泡20分钟后,较高浓度的芥末溶液也仅能杀死3.33%的寄生幼虫;浸泡一小时后,幼虫才能全部被芥末溶液杀死。

Q:日本人那么喜欢吃生鱼片,为什么体内没有寄生虫?

日本是一个很特别的民族,抛开历史因素,我们还是可以发现这个民族有很多的长处的,我们没有必要一味的排斥,还是需要多吸收一些他们民族的优点与长处,最好是能够为我们所用。日本人有一个饮食习惯,就是喜欢吃生鱼片,这个也不难理解,这是由于他们这个民族所处的生活环境所决定的。由于日本列岛四面环海,渔业资源丰富,获取海洋资源相对容易,便形成了爱吃鱼的习惯。而日本人吃生鱼片,也是与其祖先的基因传承因素有关。 日本人吃生鱼片,为什么体内没有寄生虫,我们知道寄生虫,是很容易寄生在生食当中的,尤其是肉食当中,在我国吃生鱼片是不太可能的事情。日本人吃生鱼片不用担心寄生虫,主要是因为以下这些因素: 一、日本人的体质以及基因的因素,这是先天性因素,日本是岛国,四面环海,长时间养成的生活和饮食习惯。吃生鱼片已经适合他们的体质条件了。 二、日本人吃的生鱼片大都是海鱼,大部分海鱼的寄生虫无法在人体内形成完整的生命周期,也就无法大规模在人体内生存。降低了感染的概率。 三、现在吃的生鱼片大都经过低温冷冻处理。大概是-35度存放24小时或者-24度存放7天,这可以有效杀死大部分寄生虫。 四、鱼片的厚度非常薄。日本非常喜欢切薄片,尤其像河鲀这种,可以切得跟花一样。薄得跟一张纸一样,这么薄,当然不能说避免所有的寄生虫,但至少成虫和部分虫卵是可以发现的,如果发现有感染,大不了整条鱼都不再这么加工了就行。 五、装盘。餐厅里的生鱼片上桌时候一般都是平铺在冰上的,这不仅能起到一定的保鲜作用,还有助于杀菌。 六、蘸芥末。芥末含有的杀菌成分,能够杀死大肠菌、黄葡萄球菌等细菌,并抑制食物中霉菌和其他有毒细菌的生长。芥末有解毒功能,能解鱼蟹之毒。日本人在食用生鱼片时,一般是蘸上芥末一起吃的,这样也有杀灭寄生虫的效果。

Q:怀孕初期能吃生鱼片吗?

这位朋友您好,怀孕初期最好不要吃生鱼片您好,怀孕初期容易出现早孕反应,如果饮食不当会加重胃肠道反应,而且生鱼片容易携带一些病菌对宝宝产生影响,所以怀孕初期最好不要吃生鱼片

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