干眼症的保健需要做到均衡的饮食，好饮食一些刺激性的食物，多因素一些富含维生素的食物；要养成一个规范的作息时间，睡眠要足够，不熬夜等。如果长时间的看书或者是操作电脑时，就需要多休息，还要注意多眨眼，休息的时候也要不自主的眨眼，使眼球表面的一层薄薄的泪液能够散步均匀，来保护眼睛角膜。可以使用热毛巾热敷眼睛。

　　洗脸的时候，要注意眼脸缘的清洁，有必要的时候可以用棉花棒沾水清洗，是眼睛分泌腺体开口畅通，如果像佩戴隐形的眼镜，首先就要评估泪液的分泌情形，选择适合自己戴的隐形眼睛以及掌握佩戴的时间。使用电脑的时候，要注意眼睛和荧幕的视线保持平行。要避免燥热风大的室外活动，如果要进行这样条件下的室外活动，就需要佩戴比较宽边的眼睛。

　　长时间的呆在空调环境下，就要在屋内方一盆水。要严禁吸烟，吸烟会导致泪液分泌太少，蒸发过多，是干眼症的症状加重。干眼症的保健方法上述已经给大家详细的介绍了一下，保健干眼症需要从很多方面进行，不过这些都是在生活中，在工作中很容易做到的一些保健干眼症的措施，相信大家了解清楚这些干眼症的保健方法以后，就很容易能够做到。

（责编：张燕君 ）