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腰椎间盘突出的辅助治疗方法有哪些?

家庭医生在线 2012/11/21 17:13:44 举报/反馈

  患上腰椎间盘突出怎么办?想要治疗好这种疾病,仅仅依靠常规的治疗方法是不够的,还需要患者自身进行其他的辅助按摩治疗,这样对疾病的恢复会起到很大的作用。下面就给朋友们介绍一下一些常见的腰间盘突出的辅助治疗方法。

  1、牵拉

  趴在床上,双手抓住床头,由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉,待腰椎间盘突出患者感到疼痛减轻或消失时,维持这种牵拉力,直至没劲了为止,连续牵拉5至10次。

  2、捏跟腱

  跟腱就是俗称的懒筋,位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱,以能耐受为度,捏20至30下即可。

  3、推小腿

  如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛,就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上,用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布,推20至30次。

  4、抖腿

  站立时,用健侧腿持重,患侧放松,手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟,然后坐下,微屈膝关节,手掌按在小腿后方,左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。

  5、点穴

  第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上,用中指或拇指按在穴位上,以有酸麻胀感为佳,每个穴位点1分钟。

  通过以上内容的介绍,相信大家对于腰椎间盘突出症的辅助治疗方法应该有所了解。希望上述的方法能对你疾病的治疗有所帮助。

(责编:成艳 )

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