乳房肿块一般有如下几种可能：乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺大导管乳头状瘤和癌症。青春期乳房单个包块多为乳腺纤维腺瘤。一般乳腺外科医生喜欢将乳房肿块按性质分为两性和恶性两种，发现乳房肿块之后，应该尽快找医生确诊肿块是良性还是恶性。
如何判断乳房肿块有无危险？
医生一般先会了解你肿块的发现时间、增长的情况，乳头有没有异常液体溢出。然后进行体检，观察乳头是否有凹陷，是否对称，肿块周围的皮肤有无橘皮样改变。接着会触摸肿块以了解大小、硬度、与皮肤的联系，还会触摸腋窝是不是有淋巴结肿大。最后再作彩超、钼靶等检查。
根据以上检查，医生可综合判断肿块的良性或恶性。如果考虑为良性肿块，可以在门诊进行肿块切除，然后送病理检查；如果正常，就不需要进一步治疗；如果为恶性肿瘤，就必须进一步手术治疗，立即行乳腺癌根治术。患者应作好乳腺癌根治术的准备（包括经济、生理、心理及工作方面）。
一般来讲，炎症性的乳房肿块，常常伴有比较剧烈的乳房疼痛，肿块局部还伴有明显的红、肿、热、痛等炎症性反应，肿块可化脓破溃，经过抗炎治疗加局部引流后，炎症消退，肿块可消失。增生性的乳房肿块，常常伴有经前期的乳房胀痛，月经过后，疼痛可减轻，肿块亦可随之有所缩小，肿块常常为多发性的，质地柔软或者韧实，局部可以有轻到中度的触痛，经过药物对症治疗后可有不同程度的好转。
临床上，越是不痛的乳房肿块，越应该予以重视。因为无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一。
乳房健美操预防乳腺增生
按摩至少可以防治乳头内陷、乳腺增生，在发育阶段开始进行按摩，还能防止乳头内陷、乳腺管堵塞，促进乳腺健康发育、预防乳腺发育不良有很好的帮助。
1、以大拇指和食指捏住乳头根部，将乳头向外牵拉，以防止乳头内陷、乳腺管堵塞，每边20～40次后次。对于乳头轻、中度内陷的先将乳头拉出后再按以上方法，增加牵拉次数。
2、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边20～40次。
3、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。两只手交错着推左乳。重复20～40次以后，换右乳。可以防止乳腺下垂。
4、手做成罩子状，五指稍分开，握抓乳房，从乳房基底部往乳头方向作提拉动作。重复20～40次。
5、双手放在乳晕上方，绕着乳房作螺旋状按摩，每边重复20～40次。
