正常的经血颜色因为混有子宫内膜碎屑,所以呈现暗红色,而且不容易凝结略带粘稠。月经颜色发黑,从中医的角度来看,是由于肾功能较弱导致气血不畅。经血不通畅,没法及时排出体外便会在子宫内淤积,沉积的陈旧血液颜色自然变黑。一般来说经血发黑的女性来潮时也容易痛经,正是由于淤积经血,不畅通则痛。
月经量少的原因有几个方面,一是内分泌功能失调,比如经常服用避孕药物会扰乱内分泌,卵巢分泌的雌激素不够,从而令依靠雌激素刺激生长的子宫内膜长得不够厚,所以子宫内膜脱落时出血量少;二是子宫内膜发育不良,妇科炎症和多次刮宫都会破坏子宫内膜,令其受损;三是部分女性青春期初潮之后一直量少,但机体其他指标正常,这属于各人体质不同。
月经量少发黑这种情况若是长期任由发展,容易出现闭经或不孕等情况。所以女性要尽早治疗月经不调。平时女性在经期要注意休息,不可过度劳累。饮食方面,平时少吃煎炸食物,冷饮雪糕要忌口,辛辣食物适可而止;寒凉食物如西瓜、香蕉、绿豆、黄瓜等平时少吃,经期禁食。
那么月经量少发黑的女性应该怎样进行健康饮食?血热者经前多吃新鲜蔬果,葱和蒜头等刺激性食物忌口;气血虚者平时要多补充营养,促进肾的健康,牛奶、鸡蛋、肉类等富含蛋白质的食物是首选,除了生冷瓜果和饮料,基本上百无禁忌。