功效不多说了，主要说三点。

　　一是材料份量。我做的是我和我老妈两个人三顿的量。

　　每人一顿吃2-3颗桂圆，3-4颗红枣，还有黄芪。如果是一个人，这三种材料的方子我建议是：桂圆2-3颗，红枣4颗，黄芪5-10g。以上为一顿量。量不宜多，细水长流。不用再额外加糖，够甜了。

　　二是黄芪的煎煮方法。

　　我这次用了三次煎煮的方法。详细做法下面有。先添加清水浸泡，然后煎煮，倒出药汁，再添加清水重新煎煮，如此煮两到三次，把这两三次的药汁合并加入砂锅里，再放桂圆和红枣，重新煮到材料软烂。

　　经过三次煎煮，黄芪的药性完全析出，而且药性中和，不会出现第一碗浓，到最后变淡的情况。后期黄芪可放可不放了。

　　三是吃的量。

　　还是那句话，细水长流，每天一小碗，我是安排在早上。

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　　材料：（两个人三顿量）

　　黄芪......25g

　　红枣......20-24颗

　　桂圆......15颗

　　材料图：

　　做法：

（责编：吴燕 ）

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