随着iphone、ipad等将手机功能与电脑功能结合的手机受到追捧，“手机党”手握iphone手机，低头目不转睛，用拇指、食指点击界面，手写输入等，这是手机上网族的经典画面。这不仅对脖子、肩膀、手部关节都有潜在损害，更容易使眼睛感到疲劳，从而导致近视、干眼症等眼疾。眼科专家指出，这种手机功能强大，却让眼睛成为了重灾区，更容易发生近视。

　　有些人常说自己眼睛莫名流泪、眼疲劳、眼睛干涩、眼朦、眼部发痒胀痛、眼眶痛等，这正是眼睛过度疲劳的表现。长时间使用手机上网最容易造成眼疲劳。手机屏幕小字体小，使用者需要高度专注，眼也不眨头也不抬的盯着看，比看电视“费眼”得多。少眨眼，僵直于一个姿势，让眼睛特别容易疲劳。长期以往，想要眼睛不仅是都男女，而且玩久了容易患上干眼症。

　　长时间盯着手机屏幕看，眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态，而适时做眺望远处的动作，使眼睛腱状肌处于松弛状态，这一张一弛让眼部肌肉组织得以放松，能够有效缓解眼部疲劳。此外，用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机，对眼睛的伤害特别大，要杜绝在此种环境中使用。保障充足的睡眠，适度的闭眼休息、向远处眺望，是眼睛保养的基本方法。虽然手机使大家的咨询更丰富了，生活更便利了，但使用45分钟到一小时后，一定要停下来休息几分钟，眺望远处。眼睛是心灵的窗户，只有把眼睛保护好，才能更好的欣赏着美丽的世界。

（责编：张燕君 ）