有些毒素深藏，但它们在人体表面还是留下了蛛丝马迹，也就是说我们的身体会对这些毒素引起的不适发出警报，对这些警报我们切不可置之不理。必要掌握恰当的排毒方法，还身心健康。
比如早晨醒来，你是否感觉到鼻子、喉咙、眼睛有黏液；经常感冒，怕冷、怕热、失眠、易怒、乏力，小腹微凸，手脚冰凉，身体肥胖；皮肤发黄、粗糙、过敏，长色斑、粉刺、湿疹；有舌苔、口臭，头晕，胀气，食欲不佳，吃多排少，便秘，血液黏度高，血脂高，嘴唇发乌等。这些都说明我们的身体里已经堆积了毒素。
人体在健康状态下拥有卓越的自我洁净能力。肝脏和肾脏将大部分的毒素从体液中过滤掉。肺部、皮肤、肠脏和淋巴系统也被誉为人体的“排水系统”，肩负着将身体细胞中的有害物质运输出去的重要任务。
自古以来，人们就已经深知排毒对人体健康的莫大作用。基督教徒在复活节前就实行戒食、节食活动。这不只是宗教仪式或为了降低体重，主要还是为了将身体里的毒素和废物排掉，以永葆健康。遗憾的是现今这种意识几乎被人所忘却。如果现在我们还能清醒地认识到，我们的环境和食物负荷是如此的沉重，那就能理解为何我们今天比以往更要经常采取排毒措施。
只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内五脏的清洁，才能保持身体的健美。那么赶快来测测你体内是否藏有毒素，累积了多少毒素。如果你完全符合下列各项目中的3项，就表示你的体内毒素已经堆积起来了，要迅速地开始体内清毒。
口腔有黏腻感，舌头上有白色的舌苔。
吃饭时总是很匆忙，没有细嚼慢咽。
脸上常常起疹子，痘痘长不停。
喜欢吃加工处理过的精致食品。
生活紧张，暴饮暴食。
一到下午，小腿就开始肿胀。
常感头痛，注意力不集中，身体莫名的不舒服。
腰酸背痛，四肢酸软，浑身没劲儿，特疲倦。
晚上翻来覆去睡不着，脑子里像过电影，第二天头昏昏沉沉。
脾气不好易激动，口臭，长口疮，还时常头昏头痛。
每次与电脑、微波炉、电磁炉亲密接触就皮肤发痒。
经常性地过敏，烦恼得寝食难安。
如果我们忽略了这些警报，没找到真正的“罪魁祸首”，反而花许多金钱和时间去吃治疗神经衰弱的药、泻药、抗过敏激素药、胃药或去用许许多多相关的化妆品，到头来反而使病情加重。因此要想有个健康的身体，平时就应注意排毒！
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