适合每日需要1600-1700千卡热量者。全天用烹调油20克，盐6克
早餐
1 牛奶（鲜牛奶250克） 拌芹菜熏干（芹菜100克，熏豆腐干25克） 花卷（标准粉25克） 煮鸡蛋（鸡蛋50克）
2 豆浆（鲜豆浆250克） 拌豇豆（豇豆50克） 花卷（标准粉25克） 咸鸭蛋（鸭蛋25克）
3 牛奶（鲜牛奶250克） 豆丝拌圆白菜（豆丝25克，圆白菜100克） 馒头（标准粉25克） 煮鸡蛋（鸡蛋50克）
午餐
1 花卷（标准粉100克） 素炒小白菜（小白菜150克） 溜肉片黄瓜木耳（瘦猪肉75克，黄瓜150克，木耳3克） 肉末榨菜汤（肉末50克，榨菜15克）
2 米饭（大米100克） 素炒圆白菜（圆白菜100克） 炒肉片扁豆（瘦猪肉50克，扁豆150克） 西红柿鸡蛋汤（西红柿50克，鸡蛋50克，香菜10克）
3 米饭（大米100克） 虾米冬瓜（虾皮10克，冬瓜150克） 清蒸鱼（鲤鱼100克） 丝瓜汤（丝瓜50克，香菜10克）
加餐
1 芦柑100克
2 苹果100克
3 猕猴桃100克
晚餐
1 米饭（大米100克） 酸菜鱼（酸菜100克，鲤鱼75克） 素炒豆芽（绿豆芽100克）
2 馒头（标准粉100克） 素炒西葫芦（西葫芦150克） 排骨炖白萝卜（排骨75克，白萝卜100克）
3 米饭（大米100克） 素炒豇豆（豇豆150克） 炒肉丝萝卜丝（瘦猪肉50克，萝卜100克）
加餐
1 橙子100克
2 梨100克
3 西瓜100克
家庭医生在线小编提醒：
每日有三个食谱可以选择，每日共有27个套餐，饮食不再单调。
血糖控制稳定的人，出现发热、腹泻等急性感染时，也应及时就诊。
加餐不加量，防止低血糖。
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