糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

最近搜索
热门搜索

巧用平底锅做烧烤风味鸡肉串——叉烧鸡肉串

家庭医生在线 双双 2012/10/30 10:44:53

 

巧用平底锅做烧烤风味鸡肉串——叉烧鸡肉串

  就像近几年饭店热卖的骨头相连,袋装的调味料,脆骨和猪肉的简单组合,用一只小小竹签,将其串起来,就会收到意想不到的效果,深受小朋友的追捧。巧用平底锅做烧烤风味鸡肉串鈥斺敳嫔占θ獯砀21道惹味鸡肉吃法)

  今天分享的,是鸡肉串,原料采用的是低脂健康的鸡胸肉,叉烧酱的调配腌渍,甜美多汁的洋葱和营养艳丽的胡萝卜。无需过分复杂的工序,无需秘制私房酱汁,需要的,只是一份爱心,一份花样巧心思!

  洋葱经过平底锅的香煎,鲜美的汁水析出一部分,滋润鸡胸肉,原料的辣味也转变成甜味即便小孩子,也能吃的来!

  胡萝卜用模具取花,更是点睛之笔!

巧用平底锅做烧烤风味鸡肉串——叉烧鸡肉串

  采用平底锅煎熟,更适合没有烤箱的家庭主妇。

  当然,用烤箱也是不错的选择,不用担心糊掉哦!

  原料:

  鸡胸肉、洋葱、胡萝卜、叉烧酱、生抽、芝麻、鸡蛋、白糖、盐、蜂蜜

  做法:

  1、鸡胸肉洗净,用厨房纸吸干水分。

  2、切大块。

  3、放入蛋清,抓匀,吸饱。

  4、倒入一勺叉烧酱。

  5、倒入适量生抽。

  6、放入一勺盐、一勺白糖。

  7、放入洋葱碎。

  8、腌渍一小时。

巧用平底锅做烧烤风味鸡肉串——叉烧鸡肉串

  9、洋葱切大块,胡萝卜用模具取形,切片。

  10、用竹签串起来,胡萝卜、洋葱、鸡肉间隔。

  11、平底锅烧热,倒油,放入肉串,盖盖子,小火焖煎熟,中间翻面。

  12、叉烧酱、生抽、蜂蜜,调酱汁。

  13、出锅前刷酱汁,撒芝麻,即可。

巧用平底锅做烧烤风味鸡肉串——叉烧鸡肉串

  双双唠叨:

  1、鸡胸肉厚度不一,用刀子轻轻将厚的部分分割下来,让他们一致厚度,大小一致。

  2、鸡胸肉先裹入适量的蛋清,可以使其口感软嫩。

  3、要想颜色更丰富,可以再放点青椒。

  4、鸡胸肉腌渍时,将片洋葱片时掉落的洋葱碎,洋葱遇咸出汁,可以使鸡胸肉吸的更饱,口感更好!

巧用平底锅做烧烤风味鸡肉串——叉烧鸡肉串

(责编:吴任飞 )

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

展开剩余内容
相关问答
Q:吃什么美食可以养胃?

并没有美食可以养胃。 如果患者存在胃肠功能紊乱,容易引起消化不良,所以在饮食方面应该要尽量选择一些容易消化的食物,这样能够减轻胃肠道的负担,对于一些胃肠功能紊乱的恢复有一定的帮助。但是胃部不适还可能是一些其他原因引起,比如幽门螺杆菌感染等,单纯的通过饮食调理,可能效果不明显,需要针对性的进行治疗。

Q:减肥期间吃什么美食最好?

患者好,指导意见:减肥的话最主要就是控制摄入的总热量,一般食物都是可以吃的,热量比较高的食物就少吃一点,如肥肉,动物内脏。,热量比较低的食物就可以多吃一点,如蔬菜,黄瓜,西红柿,橙子等,适当吃一些高蛋白的食物如牛肉,虾等。

Q:吃什么美食能够改善皮肤暗黄状态?

肤色暗黄的原因有很多,可能是紫外线、熬夜、长期电脑辐射、护肤品卸妆不干净造成的。事实上,你可能不知道的是,大多数深黄色的皮肤可能是由严重的贫血引起的。严重贫血导致血管供血不足,皮肤吸收的营养不足,皮肤会变黑。吃什么能改善肤色暗黄?最快的方法就是吃二价铁剂,可以直接补充铁血,改善暗黄皮肤,这种类型的铁剂有铁片、阿胶乳酸亚铁等。日常生活中可以吃一些富含铁的食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉、海菜木耳等。要改善暗黄皮肤,不仅要养颜,还要养血。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多