想要通过月经周期推算出安全期，你要先记录自己的月经周期天数，连续观察八个月，就可以找出其中的律。

　　若月经周期规律固定，则安全期计算方法是：

　　例如：月经周期为28天，排卵日为28－14＝14，即月经后第14天所以危险期是月经来的第8天开始至第19天 。

　　若月经周期不规律，则计算方法是：

　　从中找出最长与最短的月经周期，再将最短的月经周期减18，这天就是最早需采取避孕措施的第一天；将最长的月经周期减11，这天就是最后一天危险期。

　　例如：在八个月的月经周期追踪后，你发现你和月经周期最短是22天，最长是30天，故将22－18＝4，30－11＝19，所以在你月经来潮开始算起的第4天到第19天都算危险期。

　　现在知道了安全期的计算方法，想要怀孕的JM就可以利用容易受孕的危险期进行你的“造人计划”，中奖几率较大。没有准备好生Baby的姐妹也就可以利用安全期避孕，但是要提醒姐妹们的是，安全期并不是绝对的安全期。因为女性的排卵受多种因素的影响，最好能结合基础体温测量法和自我观察法做参考，才会更准确，更安全哦！

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