前列腺是男性体内最大的一个附属性腺，控制男性的排尿动作。然而在日常生活中，男性的前列腺健康会受到来自酒精、咖啡因、辛辣等刺激性食物的挑战，如饮酒会导致前列腺充血，加重慢性前列腺炎的临床症状。此外，长时间地骑车、坐着也可能引起盆腔充血，加重慢性前列腺炎的临床症状。

　　那么，前列腺炎的危害有什么？

　　1、瘀血性前列腺炎：多因局部血液循环不良造成。

　　2、急性细菌性前列腺炎：多由尿道上行性细菌感染，常见的细菌有大肠杆菌、绿脓杆菌、链球菌、革兰氏阴性菌等。常见的症状有发烧、寒战、疲劳倦怠、局部指诊时有触痛感。

　　3、慢性细菌性前列腺炎：急性前列腺炎未受到完全的控制，容易转为慢性炎症。症状可出现为尿频、尿急、会阴部疼痛等现象。

　　那么男性朋友为避免前列腺炎，应该如何做好前列腺的保健呢？

　　1、有前列腺肥大或发炎病史者，在罹患感冒、肠胃病、过敏性疾病就医时，应向主治医生说明情况，避免一些药物造成急性尿道阻塞而造成尿不出。

　　2、避免熬夜、吸烟饮酒及进食辛辣食物。这些因素都容易刺激前列腺肥大恶化或发炎，从而导致前列腺炎的发生。

　　3、避免憋尿，有尿意就要解决，憋尿容易造成前列腺充血，诱发前列腺炎。

　　4、避免久坐，尤其是上班族或驾驶工作者。

　　5、多吃蔬菜水果及坚果类食物，补充前列腺所需的营养。

　　6、每日多喝开水，保持尿液畅通。

　　7、保持正常的生活作息及规律的运动，使膀胱及前列腺都有适度的肌肉强渡。

　　8、保持规律的性生活。

（责编：黄俏红 ）