人体上半身用力的动作几乎都需要腰肌的辅助，俗话说“力发于腰而根于足”正是这个意思。而长期伏案工作、开车或睡软床，都会使腰肌变得越来越弱。久而久之，腰肌失去了保护椎体的力量，出现腰部疼痛感。
椎间盘突出发病率越来越高
刘先生是一家公司的市场部经理，30多岁的他每当在办公室坐下超过3个小时，腰椎就有酸胀、疼痛的不适感，如果连续加班则更难受。
无独有偶，由于长时间的电脑工作，28岁的陈小姐事业刚露锋芒，颈椎病也紧跟着来了。颈部的疼痛严重影响了她的工作，这让她叫苦不迭。
据了解，这一过去在体力劳动者中常见的疾病，如今在城市上班人群中越来越多，并有年轻化趋势。据骨科专家介绍，近年来，因腰痛而做CT检查的病人十有八九的诊断报告都是腰椎间盘突出症，且中青年的发病率明显增高。
腰椎病治疗应注意的几个问题
专家告知：患上腰椎间盘症后，患者开始是腰背部疼痛，接着下肢会放射性疼痛；随着病情加重，慢慢会开始感觉到腿部麻木、异常，有时还不得不瘸着走，严重时可使脊柱姿势改变，肌肉瘫痪。
椎间盘突出的治疗，可分为非手术疗法和手术疗法。牵引、理疗、推拿、按摩、针灸和封闭治疗都是保守疗法。过去一般患者不愿意做“大动干戈”的开刀手术，多会选择非手术疗法。但事实上，保守治疗复发几率相当高，并且大部分情况是越拖病痛越重，最后导致下肢行动困难。
不少颈、腰椎病患者，由于一直没有找到理想的治疗方法，干脆不治了，一痛就吃止痛片，打止痛针，剂量越来越大，到后来根本止不住，只好住院开刀治疗。孙荣华指出，滥服止痛药会掩盖真实病情，膨出的椎间盘逐渐压迫脊髓，会造成肢体功能障碍，严重者可致瘫痪。
颈椎病怎么办？腰椎间盘突出怎么办？下面，专家给腰颈椎病患者提出一些注意事项，希望能减少患者的日常疼痛。
注意一、腰痛不得乱按摩
腰痛只是腰椎病的一个症状，腰椎病包括：腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等，这些疾患都会有腰痛的存在，当疼痛发作时都不适合锻炼，应卧床休息配合治疗。 如果腰椎间盘突出和骨质增生按摩的话，很容易发生下肢瘫痪等。
注意二、腰椎病治疗需分型分期
骨科专家还告诫还说，腰椎病包括诸多疾患，其中腰椎间盘突出在治疗上最为讲究。根据其病情的发展可分为急性发作期、缓解期、康复期。在急性发作期时，切忌乱运动，越运动则挤压的髓核越多，压迫的程度越重。正确的做法是卧床休息，有条件应及时去医院采取微创手术治疗，有助于髓核回缩和纤维环的愈合；在缓解时，可根据病症适当采用牵引、按摩等保守疗法有助于椎间盘的复位，但一定要在专业医师的指导下进行，否则后果严重；康复期中，病症基本已无，可适当加以锻炼，如倒走，蛙泳等提高腰部肌肉的韧性以保护腰椎。