材料：大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，莲子15克，蜜枣两粒，瘦肉250克，云南火腿一小块，清水1250毫升。
做法：将所有材料放进汤锅，大火烧开，小火熬一个半小时即可饮用。
功效：清热润燥，健脾固肾，滋养肺阴。
温馨小贴士：因为云腿本身带有咸味，所以汤好后不用另外下盐。
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抗燥食谱：莲子大蕉汤的做法
材料：大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，莲子15克，蜜枣两粒，瘦肉250克，云南火腿一小块，清水1250毫升。
做法：将所有材料放进汤锅，大火烧开，小火熬一个半小时即可饮用。
功效：清热润燥，健脾固肾，滋养肺阴。
温馨小贴士：因为云腿本身带有咸味，所以汤好后不用另外下盐。