很多中老年朋友都喜欢喝茶，茶对人体的健康是有一定好处的，但是也要当心口臭问题。

　　每一颗牙齿表面都覆盖一层牙釉质，牙釉质是一种非常坚硬的物质，其硬度仅次于金刚石，是人体中最硬的组织，在整个自然界的物质硬度总排名中名列第二。可牙釉质怕酸，釉质被磨耗酸蚀之后，牙实质暴露，暴露面积愈大，酸痛越明显。

　　釉质全部磨损则可发生牙髓疾病。包括橙汁等在内的一些饮料及茶是牙釉质的“天敌”。茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡碱之药用价值虽然非常高，可研究人员经过对草药茶的酸度进行测试后发现，很多种草药茶的酸性都足以腐蚀牙釉质，其对牙齿的损害度甚至是橙汁的3倍。

　　那些牙齿已经受到侵蚀的患者少喝或最好不喝草药茶和水果茶。从口腔保健角度来讲，要想拥有健康美观的牙齿，就必需重视饮食习惯，尽可能做到饮食合理。

　　1.天天早餐、午餐、晚餐和用一点心后立刻刷牙

　　2.少吃零食，特别要少吃甜食，因为糖分可转化为酸

　　3.食谱中加强胡萝卜、红萝卜、白萝卜、苹果的食用

　　4.尽可能用乳制品代替茶水，以增强钙质

　　5.饮茶最好适度，要改一改慢品的习惯，喝茶后记得一定要漱一漱口。

　　温馨提示：喝茶后一定要注意漱口，可以防止口臭的出现。

（责编：黄捷慧 ）