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演员王志刚因癌症病逝 男人防癌有10个饮食法则

家庭医生在线 2012/10/3 6:39:33

  16日早上,曾主演《汾水长流》、《苦菜花》等片的演员王志刚因癌症病逝。今日中午,其同班同学,中国电影表演学会副秘书长刘诗兵在微博中公布了这一噩耗,网友们也纷纷一同悼念这位老演员的离去。

  王志刚1935年生于北京,1957年考入北京电影学院表演系本科学习,1961年毕业后,分配到八一电影制片厂,先后参加《抓壮丁》、《野火春风斗古城》、《汾水长流》、《苦菜花》、《带兵的人》、《青春红似火》等影片重要角色的拍摄,初步展现了他的表演才能;1972年任珠江电影制片厂演员,1991年获得第三届电影表演艺术学会奖“金凤凰奖”。近年来,王志刚曾担任电影、电视剧导演工作。

  男性患癌机率高于女性

  感慨与娱乐圈又一明星坠落时,我们也不得不面对现实,感慨于近年来人类癌症病发率的逐渐增高。其中,男性朋友患癌的机率更是大于女性朋友。

  英国有研究显示,男性比女性更易患上癌症、更易死于癌症。从总体上说,男性死于癌症的可能性要比女性高四成!如果将宫颈癌、乳癌和前列腺癌这种与性别有关的癌症种类排除在外,研究者发现男性患上癌症(包括胃癌肠癌肝癌等)的几率比女性要高60%,患癌死亡率更是比女性高70%。如果将所有类型的癌症都包括在内,那么男性患上癌症的几率则比女性高16%。

  男人常受几种癌青睐

  1.肺癌

  抽烟是造成肺癌的主要原因。 如果是一个烟龄超过十年的烟民,如果发生了呼吸异常,比如呼吸短促困难或经常胸闷气喘,就要引起关注,及时进行检查,当然尽早戒烟才是降低肺癌发生的最好的办法。

  2.肠癌

  肠癌的发生率也是比较高的,甚至可以说比较普遍,肠癌的发生既和年龄有关,也和不健康的饮食生活习惯有关,饮酒和刺激性食物以及烧烤食物等都是诱发肠癌的罪魁祸首,因此男性在45岁以后一定要经常及时做肠道健康检查。

  3.前列腺癌

  就像是女性特有的宫颈癌一样,前列腺癌也是男性特有的一种恶性肿瘤,临床比较常见,前列腺癌的发病率并不是特别的高,但是随着男性年龄的增长,身体机能和免疫力的下降,前列腺癌的发病率也会相应的增高,早期的信号一般是出现了排尿不畅或者是排尿疼痛。如果中老年男性出现了这些症状的话,就要及时到医院做检查,如果患有前列腺增生的患者就更应该经常做前列腺方面的检查,以防止其发生恶变。

  4.肾癌和膀胱癌的发生也要引起高度重视

  特别是烟龄较长的抽烟者,一定要经常做肾癌和膀胱癌的预防和检查,如果发现尿液中有血尿的情况,并且腹股沟部位发生疼痛以及肿大就要高度警惕。

  男人防癌,坚持10个饮食原则

  1.食物多样化。注意食物多样化,以植物性食物为主,应占每餐的2/3以上,植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

  2.减少红肉摄入量。每天应少于90g,最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食,特别是动物脂肪的摄入,应选择恰当的植物油(如橄榄油等)。

  3.限制盐和调料。限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用,高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6g。

  4.不吃保存过久的食物。不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。

  5.不吃烧焦的食物。烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。

  6.多吃淀粉类食物。每天吃600-800g各种谷类、豆类、植物类根茎,加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌胰腺癌的发生。

  7.多吃蔬菜水果。坚持每天吃400-800g各种蔬菜、水果,可使患癌症的危险性下降20%,每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。

  8.不提倡饮酒。如饮酒每天不超过一杯(相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒),经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。

  9.坚持适当运动。每天应坚持锻炼40-60分钟,快走或类似强度锻炼。

  10.控制体重。避免体重过重或过轻,成年后要限制体重增幅不超过5kg,超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

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(责编:果果 )

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