对于倾诉秘密的人，应该明白，当你把自己的秘密告诉对方的时候，你的秘密就有可能成为对方的秘密，对方为了转移压，很有可能会把这个秘密说出去。因此，在说一个秘密之前，倾诉秘密者应该在心里衡量一下，对方一旦说出了这个秘密，后果是不是你自己能够承受的。如果能，那么就说出来，这是一个很好的减压过程；如果不能，那就不要说。阻止秘密“溜”出来的一个好方法就是转移环境，比如说，你可以起身去趟洗手间，也可以到外面走走，一旦打破你和别人谈话的“磁场”，你多半会恢复理智，把将要“溜”出来的秘密拉回去。 当然，一个人独守秘密，从心理健康的角度来讲并不值得提倡。那么，对于我们内心中那些秘密该如何处置呢？不妨试试以下方法。 寻找专业支持。如果你心中的秘密已经让你不堪重负，去找心理咨询及心理治疗专业人员诉说这些秘密是很好的方法。受职业道德及准则的约束，他们会通过专业手段处理来自别人秘密的压，而不会四处散播。 向秘密无关者倾诉。在选择倾诉对象时，应尽可能选择与秘密事件不相关的人。比如与好朋友相关的秘密，就不适合找同一个圈子里的人倾诉；与上司有关的秘密，就不适合与同事讲……总之，对方越是与你的秘密有关联，得知你秘密后的心理压就越大，你的秘密就越难被保守。而且，一旦泄露，对你造成的影响也就越大。

性格活泼的孩子出现参加集体活动时自身的积极性丧失是由于早教中心内存在着孩子内心排异的人或者事情，需要慢慢的找出原因进行心理的解压。

对于秘密来说，适当的释放、宣泄是非常有必要的。 一是倾诉，在合适、安全的环境中向合适的对象倾诉，比如心理医生及心理咨询室，还有一些专业的咨询热线。 二是书写，也就是所谓的“日记疗法”。经实践证明，书写是极为有效的减压、释放方式。 三是网络宣泄，网络不是一个绝对安全的地方，但也可以作为倾诉秘密的一个空间，就像对着树洞讲话一样，它能满足一下自己说出秘密的冲动。这也算是解压的一种方式，具有一定的积极意义。