在秋冬季节，科学适度的运动不仅能帮助糖尿病患者控制血糖，也能起到御寒保暖的作用。糖尿病患者秋冬运动要坚持“适时适量”原则。 首先在选择运动项目方面，需选择每天都能够坚持进行且不伤害到关节的运动，例如跑步、健走，在不妨碍到其他人休息的情况下，广场舞也是一种非常好的运动方式。其次在运动时间与运动强度方面，并不建议糖尿病患者“空腹晨运”，她认为，最适合的运动时间是饭后一小时，运动时间根据运动强度进行调整保持在30到60分钟间。

1、秋冬气温下降时，糖友们应做好保暖工作，随天气变化适当增减衣物。
2、糖尿病患者本身抵抗力低，秋冬如果不注意保暖容易感冒，一旦感冒发生就容易导致感染。糖尿病患者一出现感染情况，激素水平就会升高，随之血糖也会升高。除此之外，寒冷天气会刺激人体的交感神经，使人体内肾上腺素及儿茶酚胺类物质分泌增加，这些激素的变化也可能导致血糖的变化。

事实上，温差大并不会导致血糖的波动，体内变化和饮食变化才会导致血糖的波动。睡眠时间、运动量、饭量等的改变都会导致血糖波动，对于糖尿病患者来讲无需过多进补，尤其是老火汤进补不宜多。老火汤当中含有高尿酸，部分糖尿病患者不适合多吃。同时秋冬季节糖尿病患者可以多吃一些滋润食物，比如玉竹煲点瘦肉、黑豆黄芪汤等。