适合1岁宝宝的风味豆腐类食谱。

　　极品虾仁豆腐：回味原始滋味

　　食物原料：

　　豆腐1块，虾仁100克，鸡蛋1只

　　制作方法：

　　1、虾仁挑去肠，洗净沥干水；豆腐片去底及面的皮不要，切小块；鸡蛋打散。

　　2、烧热锅，下油，下虾仁爆炒，加入豆腐，放盐和糖，翻炒均匀。

　　3、加入鸡蛋拌匀，用生粉加清水调匀勾芡即可。

　　营养经：

　　虾仁和豆腐都是易熟的材料，所以炒的时侯要用大火快炒，这样炒出来才香，腹胀、腹泻的幼儿不宜多食豆腐；豆腐也不可和蜂蜜同吃。

　　草菇煮豆腐：简单汤菜，轻松享受

　　食物原料：

　　草菇100克，豆腐100克，豌豆80克，生粉5克，食用油、盐。白糖、酱油各适量。

　　制作方法：

　　1、将草菇泡软，豌豆洗净，豆腐切成约厚片，沥干水。

　　2、下油1汤匙，将豆腐煎至金黄色放在盆子里。

　　3、再起锅，下油2汤匙，炒草菇，将适量清水倒入，煮一会，加入豆腐及淀粉，用1茶匙盐、半茶匙糖，1／2 汤匙酱油调味，再用生粉勾芡即成。

　　营养经：

　　草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必须的8种氨基酸，而且比例也接近人体的需要，营养价值较高。

（责编： ）

展开剩余内容