秋季患上肩周炎如何治疗?秋天天气转冷,对于肩周炎的患者来说如果不好好注意保护患处的保养是很麻烦的。那么秋季患上肩周炎如何治疗?下面专家带您来了解一套肩周炎的治疗方法,希望对您能有所帮助。
秋季患上肩周炎如何治疗?肩周炎的治疗方法:
1.肩周炎的治疗方法爬墙锻炼 面对墙壁,用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动,使上肢尽量高举,然后缓慢向下回到原处,反复进行。
2.肩周炎的治疗方法体后拉手 双手向后反背,用健手拉住患肢腕部或用毛巾拉住患肢,渐渐向上拉动抬起,反复进行。
3.肩周炎的治疗方法外旋锻炼 背靠墙而立,双手握拳屈肘,做上臂外旋动作,尽量使脊背靠近墙壁,反复进行。
4.摇膀子做弓步,一手叉腰,另一手握空拳靠近腰部,做前后环转摇动,幅度由小到大,动作由慢到快。
5.肩周炎的治疗方法前臂过顶,患者站、坐皆可,以健侧手握患侧腕,拉患侧前臂沿胸前高举,经面部,过头顶,达枕后,可重复进行。
以上介绍的是秋季肩周如何治疗,在生活中要贵在坚持,我们如果做到防寒保暖和经常锻炼身体,肩周炎的症状就会得到很好的缓解。如果大家还想了解有关肩周炎的其他问题,请在线咨询我们网站的在线专家。