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10个月宝宝食谱:面条类10个月宝宝食谱

家庭医生在线 2012/8/8 12:09:31 举报/反馈

  适合10个月宝宝的面食类食谱。

  10个月宝宝食谱 骨头汤挂面:宝宝爱不释口的家常面点

  食谱原料:

  挂面,熟猪肝,鸡蛋,菠菜,白鸡汤(骨头汤)

  制作方法:

  1、将猪肝切末;菠菜择洗干净切末;挂面切成短段儿。

  2、将鸡汤倒入锅内,加入 挂面、酱油、精盐煮,视挂面煮软后,加入肝末、菠菜稍煮,再将鸡蛋调散后淋和锅内,滴和香油出锅即成。

  营养经:

  面条一定要切短段再煮,而且要煮烂。挂面做好后,最后不用带很多汤。如果把面条尽量做得软烂一些,汤味鲜香,营养丰富。

  10个月宝宝食谱 优美金针菇面:营养智力双重效果

  食物原料:

  龙须面一小把,金针菇50克,虾仁20克,青菜2棵,葱、食用油、香油各适量。

  制作方法:

  1、金针菇洗净,切成约0。5厘米长的小段,青菜切碎,葱切成末备用,虾仁切成小颗粒。

  2、油锅热后,放入金针菇、葱花入味。

  3、加适量清水(肉汤更佳)入锅中,并放入虾仁和碎莱,水开后下龙须面。

  4、面熟后,滴入几滴香油即可出锅。

  营养经:

  形态优美的金针菇味道鲜美,且含有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素等。金针菇中的赖氨酸和精氨酸含量特别丰富,且含锌量较高,两者都能促进宝宝的智力发育,因此被誉为“益智菇’、“增智菇”。

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(责编:方徽雯 )

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