如果按照失眠的时间长短进行分类可以分为三种情况，一,短暂性失眠（小于一周）大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时会有短暂性失眠。二,短期性失眠（一周至一个月）严重或持续性压力、心境不好导致，短期使用低量之镇静安眠药，加上心理调节；三,慢性失眠（大于一个月）慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。需要长期药物控制。

"我来给你从临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海　　短暂性失眠（小于一周）　　在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。　　短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。　　短期性失眠（一周至一个月）　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。　　治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。　　长期失眠（大于一个月）　　慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。"

偶尔失眠也没关系。根据时间可以分为几种失眠。偶尔整夜失眠被称为一过性失眠，主要是由最近的精神、心理因素、服用独特的成分、药物、饮料等引起的。大多数人可以调整自己，熬夜，第二天午睡，然后调整晚上的正常睡眠时间。失眠在1-3周内被称为短期失眠。短期失眠多由近期压力、心理压力或近期睡眠模式不当引起。可用于改正睡眠的短期促睡眠药。失眠患者应放松，保持冷静，适度减压，睡前喝一杯热牛奶或用热水浸泡脚，不要做与睡眠无关的事情，养成良好的睡眠习惯。