适合2岁宝宝的米粥类食谱。

　　鲜鱼葱白糯米粥，软烂味鲜营养多

　　食物原料：

　　鲜鱼200克、葱白50克、糯米60克。盐、醋各适量。

　　制作方法：

　　1、将鲜鱼洗净去骨留肉，切片；葱白洗净，部分切葱花、部分切段；糯米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。

　　2、锅置火上，倒入适量清水，放入糯米、葱白段，先以大火煮沸，再转用小火熬煮至米开花，放入鲜鱼片煮熟。

　　3、捞出葱白段加入盐、醋，撒入葱花即可

　　营养经：

　　鱼肉纤维细，易消化吸收，糯米富含B族维生素、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等营养素。

　　咸蛋米粥：色香味俱全，诱人心弦

　　食物原料：

　　小米100克，咸蛋、鸡蛋各1个。葱末、盐各适量。

　　制作方法：

　　1、咸蛋剥壳，取蛋黄，压成泥。鸡蛋煮熟，取蛋白切小块；小米淘洗干净。

　　2、锅置火上，放入适量水和小米，用中火熬20分钟成粥，快熟时加入咸蛋黄泥、葱末、蛋白块，再用小火煮5分钟，加盐调味即可。

　　营养经：

　　小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；小米具有防止泛胃、呕吐的功效。

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