天天靓汤 红豆薏米水的做法
红豆与薏米结合一起煮水，有解暑祛湿的功效，味道很清爽，非常适合夏天饮用，并且老少皆宜哦。做法相当简单。
原料：
红豆、薏米、水。
做法：
1、将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是放冰箱泡了一夜）。
2、将红豆和薏米放入锅中，添加适量清水，量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火，不要打开盖，放置一个小时。然后再开大火烧开，再关火，连续这样三次，晾凉过滤后即可饮用。
温馨小提示：
1、红豆和薏米的量不能太多，各一把就可以了，否则就煮成粥了。
2、煮好的红豆和薏米也不要扔掉哈，可以直接食用的，拌白糖或蜂蜜都相当不错的哦。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
红豆薏米粉： 红豆味苦、性平，具有健脾益肾、补血养血、利尿消肿、清心养神的功效。薏米仁味淡、甘，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、解毒散结、止泻健脾的作用。食用红豆薏米粥可以利水消肿、健脾除湿，尤其适用于由脾虚导致的水湿泛滥、腹泻水肿人群。
怀孕能少量的喝红豆薏米水，但是不推荐大量的使用薏米，容易诱发宫缩。红豆有明显的补气养血，和祛湿的功效，薏米祛湿健脾的作用也比较明显，用来煲汤食疗对孕妇的身体是有好处的。孕期需要严格的要求自己的饮食，不要吃刺激性的食物，防止出现腹部疼痛，流产的风险。
