气血双补 红枣桂圆黄芪茶的做法
红枣自古以来就是养血补肝的佳品，有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温、能补中益气、养血生津。
黄芪味甘，性微温，有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。黄芪作为补气佳品，在春季生发的季节能够起到很好的补气作用。
桂圆味甘性温，适用于心脾两虚证及气血两虚证。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。体弱贫血者经常吃桂圆很有补益。
做法：
1、 红枣用清水浸泡10分钟，用干净的牙刷洗净。
2、黄芪、桂圆和枸杞用清水洗净。
3、红枣、黄芪和桂圆放入锅中，加清水适量，煮开后撇去浮沫，小火煮约1小时。关火前加入枸杞，焖5分钟即可。
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女人补气血，最常见的就是红枣，补血养颜。然后猪肝，最好煲汤来喝。还有桂圆，黑豆，黑芝麻，木耳这些都是对补气血有好处的食物。
女人补气血，在平时的时候可以多饮用一些淮山杞子炖乌鸡汤，党参鸡汤，莲藕栗子汤，枸杞当归红枣大骨汤等，都是可以起到补气血的作用的。同时在平时，患者还可以多食用一些大枣，枸杞，桂圆等，也可以起到补气血的功效。但是注意每天不要食用过多，以免造成不利情况。
中国传统风格：女性必须吃得好，睡得好，以保持身体健康。然而，吃什么食物最好取决于妇女的家庭状况。吃什么是最好的。有钱人的家庭，选择炖汤的食材补法：如黑鸡、清远鸡、花胶、燕窝、鱼翅、清蒸鱼：桂花鱼、鲈鱼。对于普通家庭来说，选择鸡肉是不可或缺的食物，其次是鸡丹和瘦肉。也可以煮一些排骨汤喝，不能缺鱼。便宜的鱼:鱼、草鱼、黄鱼等等。这些都是比较实用的补气血食材。
