怀孕八个月吃什么好：孕期食谱
怀孕8个月营养补充食谱精选推荐
1。莲子鸡头粥
营养分析：
滋养之品，可补益心脾，治疗妊娠肿胀。
制作方法：
1、鲜莲叶洗净，用开水烫过待用。
2、将糯米淘洗净后放入锅内，加入空心糖莲子、鸡头米及清水，上火烧开，转用小火煮成粥。粥好撤火，覆以鲜莲叶，盖上盖，5分钟后，拿掉莲叶，加入白糖、桂花卤即可食用。
2。糖醋排骨
营养分析：
排骨酥烂，糖醋口味酸甜可口。
制作方法：
1、将排骨斩块，酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用，余作料倒在碗中，加水50克调成汁待用。
2、油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟，捞出，油倒出。
3、锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻炒几下即成。
其实这是在怀孕的后期宝宝的个项都在发展，还是要多吃水果苹果香蕉都可以，就是千万不能忘了要多喝水
您好，适当多喝水，保证睡眠等，严重时应该到口腔科就诊。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
怀孕8个月已经属于怀孕后期，在怀孕后期时胎儿生长速度比较快，一定要加强营养，可以多吃鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼虾等食物，在怀孕后期容易出现便秘的症状，还要多吃新鲜的蔬菜水果以缓解便秘不适，孕期饮食要多样化，做好定期的产检，如果宝宝发育偏大要适当控制饮食。
