宝宝四个月大后，体内所储存的铁质已渐渐耗尽，也应开始注意给予含铁质的食物。

　　苋菜米汤：清淡爽口，补钙又补铁

　　食物原料：

　　原料：苋菜100克，米汤1碗

　　制作方法：

　　1、将苋菜切除根部，洗净后切成小段备用；

　　2、苋菜入沸水中悼约1分钟，滤出苋菜汁；

　　3、将菜汁与米汤混合即可。

　　营养经：

　　苋菜中富含易被人体吸收的钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，它还有排毒、防止便秘的功效，且能提高婴儿的免疫力。

　　红苋菜就是含铁质较高的蔬菜，再加上营养丰富的米饭，就是一道很好的辅食材料。

　　水梨米汤：感冒时的佳品

　　食物原料：

　　原料：水梨1／4个，米汤1大匙

　　制作方法：

　　1、将水梨洗净，去除皮和核，用研磨器磨成泥，再过滤出汁；

　　2、取1大匙水梨汁和米汤拌匀即可。

　　营养经：

　　吃梨对小儿肠炎、便秘、厌食、消化不良等有一定的疗效，所以，梨与米汤搭配喂宝宝，是不错的选择。

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