材料：光鸡：1只木瓜：1个鲜芦荟：1片姜：2片水：8碗

　　做法

　　1. 芦荟削去边刺和外皮，洗净，用开水稍微焯一下，然后切成片；

　　2. 木瓜削皮去核，切块；

　　3. 光鸡洗净，斩大件，汆水捞起；

　　4. 煮沸清水，放入鸡块、木瓜和姜片，大火煮开，转小火煲一个小时；再下芦荟煲半小时，下盐调味即可食用。

　　功效：

　　清热降火，清肠排毒，滋润养颜。芦荟性寒，对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。如拿捏不准，第一次煲可少放芦荟。孕妇忌服。

（责编：吴任飞 ）