才二、三十岁的你是不是正在遭受这样的经历：皮肤问题不断；月经失调，妇科问题多多；身体曲线变形，局部脂肪堆积；情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑；性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。注意了，这些都是卵巢早衰发出的信号！
在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化。按照正常的生理规律，女性在25岁之前是卵巢功能的最佳时期，25岁以后，卵巢功能就开始慢慢走下坡路，直到更年期的出现。
什么是卵巢早衰?
妇女卵巢功能从45—50岁时开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为功能早衰。由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，会使患者未老先衰，给其女性身心健康带来极大痛苦。而近年来，患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，主要原因是生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。
40岁以下绝经即可判断卵巢早衰
很多女性随着年龄的增加，发现自己每一次的月经量越来越少，担心是不是有卵巢早衰的迹象。卵巢早衰通常跟月经量关系不是很大，但在典型的月经周期缩短再延长的过程中，有的患者会突然没有月经，或者出现不规律出血，量变多，最后把血止住后不久就绝经了。临床上，一般认为女性在40岁以后绝经都是正常的，如果是40岁以下绝经即可判断卵巢早衰。
失去雌激素保护会影响全身健康
临床上诊断卵巢早衰，首先是通过月经，第二个是看雌激素和促卵泡素水平。如果在雌激素水平正常的前提下，促卵泡素变高，通常就说明卵巢功能下降了。对于女性而言，由于卵巢早衰而伴随的一系列问题，会对女性的心理、身体健康等产生很多负面影响。
由于缺乏雌激素对身体的保护，女性大约在5-6年之后会出现一定程度的骨质疏松，在10多年之后会发生冠心病等心脑血管疾病的可能性增加。如果绝经提前，随之而来的这些疾病也会相应提前。所以对于卵巢早衰的患者，从将来生活质量考虑，预防骨质疏松是第一位的，其次还需要预防泌尿生殖道的感染等问题。
预防卵巢早衰 心态最重要
防治卵巢功能早衰，关键是调整好心态，加强自我保健锻炼，养成良好的生活习惯。饮食上坚持多喝牛奶，多吃鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏米、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物。在家里也可以做一些食疗药膳，可以起到滋阴补肾养精，补气养血益气的功效。
