中暑主要表现为：在高温环境下，轻度中暑可出现头痛、头晕、口渴、多汗、乏力、注意力不集中、动作不协调等症状，体温多不高或略有升高；随着病情进展，出现发热（38℃以上），在上述症状同时出现面色潮红或苍白、大汗淋漓、皮肤灼热、四肢湿冷重症中暑症状 、心悸、恶心呕吐等；重度中暑除上述症状外，还可出现鸡肉阵发性痉挛疼痛甚至肢体抽搐、神志模糊、烦躁不安、 高热甚至超高热，继而出现昏迷（热射病），如不及时救治将会危急生命。
中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害等症状的总称。中暑分为三级： 1、先兆中暑是指病人在高温环境中劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。 2、轻症中暑，除有先兆中暑的症状外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速跳动等表现，体温升高至38.5摄氏度以上。 3、重症中暑包括热射病、热痉挛和热衰竭三型。
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时， 发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
