女性吃避孕药后应补充营养防衰
口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能发生影响，并能改变维生素和矿物质的需要量。
连续服用避孕药三四个月，就可引起各种维生素吸收代谢障碍，结果往往使人的皮肤干燥、易苍老，尤其面部易有色素沉着，出现黄褐斑，体重增加。避孕药虽然使夫妻双方在过性生活时解除了后顾之忧，能充分享受性生活的欢愉，但也给女性带来了生理上的烦恼。所以女性口服避孕药的同时，要适当注意饮食营养。从饮食中补充容易缺少的维生素，日常饮食中要注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等。
但是，有些维生素在体内会增加，这又需要控制易增加的维生素，牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃。适当控制胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏。其次是要适当控制饮食量，这样能有效地避免体重不正常的增加。遵照上述的饮食原则，口服避孕药引起的不适症状就可以不出现或很轻微。
江网友：
口服避孕药所含雌激素会增强肝脏代谢能力，而许多维生素正是肝脏代谢多种物质过程中必不可少的辅助成分。这么一来，长期口服避孕药便会使机体对这些维生素的需求增加，如不及时补充，会造成机体相应的维生素缺乏。
主要缺乏的是B族维生素。维生素B6缺乏，会出现兴奋、不安、情绪起伏等，可多吃谷类、麦芽等食物以补充；维生素B12缺乏会影响机体的造血功能，出现贫血及肢体运动失调等，其主要来源是动物肝脏、肉类、奶制品、蛋黄等；维生素B2缺乏则可能出现口角炎、脂溢性皮炎、结膜炎等，可多食用花椰菜、胡萝卜、香菇等。
同时，避孕药中某些成分会加快血液中维生素C的破坏速度，所以服用避孕药的女性，应多吃新鲜蔬果。
总而言之，长期口服避孕药，可能会造成多种维生素缺乏，不过，只需多摄入富含这些维生素的食物即可。如出现相应的缺乏症，建议在医生的指导下，补充该类维生素。
紧急避孕药会影响体内激素水平，会导致月经紊乱甚至不孕可能，因此紧急避孕药不能多吃，理想情况是一年控制在3次以内。作为常规避孕措施失败的一种补救手段，尽量避免服用，可选择别的避孕措施。因为口服避孕药会加速维生素E代谢，所以经常服避孕药的女性也要注意补充来益天然维生素E。
你好,紧急避孕药会影响体内激素水平，会导致月经紊乱甚至不孕可能，因此紧急避孕药不能多吃，理想情况是一年控制在3次以内。作为常规避孕措施失败的一种补救手段，尽量避免服用，可选择别的避孕措施。因为口服避孕药会加速维生素E代谢，所以经常服避孕药的女性也要注意补充来益天然维生素E。
