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长期服用避孕药会导致哪些维生素缺乏及如何补充？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-09-22 16:45 -
病情描述：
柯大夫：
听说长期服用避孕药，会造成维生素缺乏。缺乏哪些？要怎么补充？ 江西 江××
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回答1
长期服用避孕药可能会导致维生素 B6、维生素 B12、维生素 C、维生素 E 和叶酸缺乏。可通过饮食和补充剂来补充。 1.维生素 B6：参与氨基酸代谢等多种生理过程。食物来源有鸡肉、鱼肉、香蕉等。 2.维生素 B12：对神经系统和红细胞生成很重要。富含的食物有肉类、蛋类、乳制品。 3.维生素 C：具有抗氧化作用，增强免疫力。常见于柑橘类水果、草莓、青椒等。 4.维生素 E：能抗氧化，保护细胞。食物如坚果、植物油中含量丰富。 5.叶酸：对胎儿发育和细胞生长至关重要。可从绿叶蔬菜、豆类中获取。 总之，长期服用避孕药者应关注自身营养状况，必要时咨询医生，合理补充维生素，以维持身体健康。
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- 金国文 副主任医师 放疗科 中山医院肿瘤中心 (二级甲等)
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