苹果是款营养丰富的水果，不过蒸苹果你吃过吗？布丁里添加了黄桃和雪梨，满满的都是水果香味，而且嫩爽Q滑，晶莹可爱。

　　苹果片：酸酸甜甜，好吃又营养

　　食物原料：

　　苹果1个。

　　制作方法：

　　1、苹果洗净，削皮，用刀切成薄片。

　　2、蒸锅置火上，倒入适量水烧沸，放入苹果片隔水蒸熟即可。

　　营养经：

　　苹果是含锌较丰富的水果之一，还含有多种维生素、粗纤维、糖类、脂质和大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰等微量元素。

　　黄桃雪梨布丁：嫩爽Q滑，满满果香

　　食物原料：

　　黄桃、雪梨各1个。白糖、琼脂各适量。

　　制作方法：

　　1、黄桃、雪梨分别去皮、核，洗净，切块。

　　2、锅内倒入清水、水果、白糖和琼脂大火熬煮5分钟，倒入布丁模中待冷却即可。

　　营养经：

　　富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

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