在外国媒体还在用“兴奋剂”、“不正常的成绩”这样的恶意质疑攻击她那神速一般的400米混合泳成绩的时候，她已经开始用破奥运会纪录再次拿下200米混合泳冠军的新奇迹回击着那些扑面而来的脏水。“他们说什么其实我并不太清楚，只是通过网络知道了一些，但我根本不在乎这些，这些也没有影响到我的比赛，反而给我增添了更多的动力，激励我去做得更多。”
其实，打破世界纪录，成为奥运冠军，叶诗文本就该做好应对这一切的准备，谁让她一游天下惊呢？而她的成绩，也能够经受一切的怀疑和检验，因为，这个成绩源自强大的苦练和科学先进的训练方法。
直接原因
对自己狠，对对手更狠
菲尔普斯曾说：“如果你休息一天，实力就会倒退两天。”叶诗文听没听过这句话不得而知，但她就是这么做的。
6岁时，叶诗文开始学习游泳，有一次不小心小腿被刮破，缝了9针，休息不到十天，她就迫不及待回了体校。“她说想那些小伙伴了。”叶诗文的爸爸叶青松回忆说。
从体校到省队、国家队，叶诗文的训练风雨无阻。叶青松掐指算了一下：“一年365天，除了泳池换水的几天，她一天也没落下。”菲尔普斯其实也不过如此：从2003年到2010年，2500多个日子中，飞鱼仅有5天没有下水。
孙杨的启蒙教练娄红梅曾用“狠”字来形容叶诗文在泳池里的表现，对此，叶诗文的启蒙教练魏巍也很赞同：“不狠怎么能打败那么多人？”2008年初，杭州下起了大雪，叶诗文周末回家吃饭时低沉着脸，突然她放下碗筷，跑到阳台大喊：“我一定要赢你！”原来在前一天的队内比赛中她输给了年长她一岁的队友。一个月加练后，她真的赢了回来。
这次奥运会之前，叶诗文专门去昆明高原集训了一段时间，练的就是混合泳的前半程。“后半程一直是我的优势，所以这次主要就练蝶泳、仰泳和蛙泳，最近我一直在改技术，效果还是不错的。”她说。
间接原因
听幕后团队的，不“晃脑袋”
杨红春博士在浙江体育科研所从事游泳队的科医保障工作，也是孙杨、叶诗文等奥运重点夺金选手的科医保障团队成员。他告诉记者，浙江省体科所在2011年买了一套游泳运动影像采集设备，这套设备能把运动员训练时的动作录下来，供教练分析。别小看了这套设备的作用，有时候教练指出的毛病，运动员自己意识不到，通过影像逐帧回放，可以找出问题所在。
训练时，三台摄像机各就各位，一台水上，一台水下，另一台安装在池底。据杨博士介绍，这套水下拍摄系统还用上了航天材料，因为游泳池水的腐蚀性很强，甚至比海水还要强，一般的设备很快就会被腐蚀得不像样子。就是通过这样的实时监控，科研团队发现了叶诗文一个很大的问题，“她以前在比赛中喜欢晃脑袋，这其实会影响速度，可如果头部不晃动，又很难发力。”浙江体育职业技术学院科研处处长韩照岐说，“我们通过科学的手段，最终解决了这个难题，而叶诗文的成绩马上有了大幅的提高。”
这只是一个例子。韩照岐说，在日常的训练中，他们的科研团队会对叶诗文每天的训练强度和身体机能进行评估，最终得出一个相应的结论，再与教练沟通，在保证健康的前提下，尝试改进技术环节，提高成绩。
深层原因
“119计划”着眼将来
叶诗文的出现，自然也得益于中国体育界的重点培养。不为人知的是，中国体育早在悉尼奥运之后就已经制定了针对游泳、田径和水上三个大项的奥运备战“119计划”。之所以叫做“119计划”，是因为这三个奥运会金牌大户项目的金牌总数加起来一共有119枚。
目前，中国游泳队不但已经拥有了世界顶尖的团队，更在梯队建设方面卓有成效。在打破以四年全运周期为选拔标准的体制之后，中国游泳队年龄梯队的建设已经初步成型。据中国游泳队领队许琦介绍，北京奥运会后至今，中国游泳队已经组织过6次全国范围内的青少年集训，每次都有100到200名运动员和教练员参加。
从选材方式来看，中国队也注意向国际趋势靠拢。现在，中国男运动员从身高上已和欧美运动员非常相近。而在训练与比赛关系的把握，对关键环节的处理能力，中国教练也是大大提高。以孙杨1500米自由泳为例，每100米如何分配体力、达到多少速度都能够做到如钟表一般准确。中国运动员比赛成功率由以往的30%，已经提高到了如今的70%以上。
中国游泳队主帅幺正杰透露称，中国游泳不但在伦敦奥运会上有人可用，甚至为2016年、2020年奥运会都已经做好了准备。1988年奥运会100米蛙泳冠军穆尔豪斯认为：“中国有足够的人口基础，只要他们训练一波又一波的孩子，就能够找到非常有天赋而又刻苦的孩子，就有可能找到属于他们自己的迈克尔·菲尔普斯。”