适合1岁半宝宝的食疗粥类食谱。
莲子薏米粥:宝宝也精神百倍
食物原料:
空心莲子15克,薏米15克,芡实15克。粳米20克。
制作方法:
将原料一并淘洗净,浸泡1小时后熬粥即可。
营养经:
功效:健脾、利水、止泻。
小提示:宝贝大便偏稀、小便较少、食欲不振时,适宜喝这款食疗粥。
苁蓉杞子粥:宝宝的花卉食疗粥
食物原料:
肉苁蓉(味甜者为好)20克,枸杞子10克,粳米30克,蜂蜜1茶勺。
制作方法:
先将肉苁蓉浸泡后切碎,文火炖煮至烂,捞出渣后在汤中放入枸杞子和粳米煮成粥,调入蜂蜜即可。
营养经:
功效:滋补下元,润肠通便。